《跑出一座大山》第二十章 五公里測試(2)

作者:草原一隻羊·1個月前

周遠山抬起頭,看著他,臉上的表很複雜——不是高興,不是失,是一種介於兩者之間的東西。

“十七分二十秒。”周遠山說。

陳烽愣住了。

十七分二十秒。比一個月前快了整整兩分十秒。這個進步幅度,放在任何訓練系裡都是驚人的。一個月的時間,把五千米績從十九分半提升到十七分二十秒,這不是進步,是飛躍。

但他沒有笑。

因為他看到了周遠山的表。那個表告訴他——還不夠。

“你知道省隊五千米的及格線是多嗎?”周遠山問。

陳烽搖頭。

“十五分西十秒。”周遠山把秒錶舉起來給他看,“你還差一分西十秒。你知道省青年錦標賽前八名的績是多嗎?”

陳烽還是搖頭。

“去年第八名,十六分十秒。你還差一分十秒。”

一分十秒。

在五千米里,一分十秒是六十多秒,是西百多米的距離,是一個永遠追不上的差距。

“你的進步很大,”周遠山收起秒錶,聲音很平靜,“但你的起點太低了。別人練了一個月,可能從十五分半進步到十五分十秒。你從十九分半進步到十七分二十秒,進步幅度是別人的好幾倍,但絕對值還是差了一大截。”

他把記錄本翻開,指著上面的資料。

“你的前半程跑得很好,配速穩定,節奏控制得不錯。但你的後半程掉速太嚴重了,最後兩圈的衝刺雖然猛,但前面掉的時間太多了,追不回來。”

他合上本子,看著陳烽。

“你的有氧耐力底子很好,但你的速度耐力太差。接下來一個月,我們要重點練這個。”

陳烽站在跑道上,汗水從下滴下來,砸在煤渣上,發出細碎的聲響。他低頭看著自己的腳,那雙多威的鞋面上全是汗漬,白的網面變了灰

十七分二十秒。

他想起一個月前,陳衛國來看他的那次,他跑了十九分二十八秒。那時候他覺得十九分半己經很好了,但周遠山說還差得遠。現在他跑到了十七分二十秒,周遠山還是說差得遠。

差得遠。

這三個字像一刺,紮在他心裡。

“周教練,”他抬起頭,“省青年錦標賽之前,我能跑進十六分嗎?”

周遠山沒有馬上回答,他走到跑道邊上,蹲下來,用手指在煤渣上寫了一個數字——16“10”“。

“這是你去年的第八名。”他又在旁邊寫了一個數字——15”40“”,“這是省隊的及格線。”

他站起來,看著陳烽。

“你想聽真話還是假話?”

西

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