換好服，穿上球鞋，回到健房。
“你穿的是跑步鞋嗎？”
李書瑤看了一眼唐銳的裝備，有點無語的問道。
“不是，我穿的是籃球鞋，應該差不多吧。”
唐銳倒是沒覺得有啥不行，當年高中的時候，他也是這麼參加班級晨跑的。
“差別大了，短時間的話沒問題，時間長了對腳部和膝關節都有影響。
算了，今天就這樣吧，明天我去給你買一雙專業的跑鞋。”
“行，先跑步，裝備什麼的等明天再說。”
唐銳聽到對有影響，就決定明天自己做一雙跑鞋了。
“跑步之前，先做一下熱運，伱跟著我做。”
“好的。”
在李書瑤的指導下，唐銳先進行熱。
只不過他熱的速度有點快。
都沒開始運呢。
是看李書瑤在那裡做熱作，他也就跟著熱完畢了。
開玩笑。
智慧手環的提示都響了。
心跳過快。
流速增加。
這種況下，能不熱嘛。
等開始上跑步機，真正進行跑步的時候，他把手機的鏡頭，稍微往上調整了一下。
這樣一來，李書瑤只能看到他的上半。
“注意呼吸節奏，擺臂要跟上……對，就這樣。”
李書瑤一邊跑，一邊指導唐銳。
唐銳學習的很認真。
雙眼盯著手機螢幕，那一個目不轉睛。
他上高中的時候，都沒這麼認真。
十分鐘後。
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