食堂裡也同時響起了好多聲“哇哦”的驚歎聲。只不過不是為了京多安，而是為了瓜迪奧拉很多球員都轉頭看向瓜迪奧拉，這名主教練此刻剛剛收線，走進了食堂，也正著電視螢幕上的籤結果。
曼城總共由八個對手，但是所有人的目都聚焦在對薩的客場比賽上。
瓜迪奧拉沉默地看著電視，但片刻之後他不由自主地衝約翰看了過來，看見約翰也在看他，這位不眼神一亮，連都不由自主地向前探了探。
但他似乎發現了什麼，眼中出現了驚訝，甚至有點慚愧，差一點就想要舉起手中拿著的一隻平板擋住臉。
約翰：糟糕，被發現了！
當然了，估計瓜迪奧拉這時候也在想：糟糕，被發現了！
為了遮掩，約翰趕起，又去給食堂檔口自己盛了一小份和鷹豆泥，然後將它們一一都吃掉，同時心暗暗說教：“要儘快恢覆，能夠隨隊踏上征程，多補充蛋白質很重要！”
“收到！一定照辦！”
待機狀態的小約翰在約翰腦海裡老實應聲。
約翰這才滿意地想：“不錯，這個態度很積極嘛！”
當晚，約翰小心翼翼地參與隊友們討論即將面對的八個對手，收穫現代足球常識經驗值若干；隨後，他在小約翰的指引下回到了“自己”的單人宿舍休息；第二天清晨，他被手機鬧鈴聲醒，發現自己依舊躺在宿舍的單人床上，而不是自家電視跟前的沙發上。
“竟然還沒能換回來？”約翰頗為驚訝。
小約翰：“我也不知道這次竟然”
“沒關係，”約翰安小約翰，“反正不耽誤事，在那邊我也只是在看電視的時候打了個瞌睡而已。”
於是他從冰箱裡取出了酸，又從壁櫥裡找了穀和堅果，統統填了五臟廟，然後便趕去伊哈德訓練營報道。
在訓練營，他不需要參加集訓，只需單獨訓練。
理療師理查森依約已經在等他，先是帶他去了游泳池。傷後的恢覆訓練往往都是從游泳、低速腳踏車這種非負重的有氧運開始的。
約翰遊了2公里之後，理查森檢查了他的沒有其他問題，便帶他去械室，開始做一些恢覆的訓練。
路上，約翰和郭德京多安隊長打了個招呼。
在械室裡，約翰的恢覆訓練從平衡和協調訓練開始，他先練了單站立，又訓練了平衡板。
按照理查森的說法，這是為了在傷後慢慢調整和提升自己的平衡和協調能力，以便減對傷磕著著，減覆發的風險。
然後就是用彈力帶和輕啞鈴一點點地加強力量訓練。理查森看了約翰的訓練表示進度良好，只要再過兩天，應該就能上槓鈴和訓練機了。
“那我能看看我這三週的康覆訓練日程嗎？”
約翰聽理查森說的頭頭是道，忍不住又起了一點“師”的心思。
“當然可以！”理查森完全不疑有他，直接掏出手機，直接把專門為小約翰訂製的訓練計劃發了過去，還特別好為人師地一項項為約翰講解，解釋為什麼會這樣制定恢覆訓練，背後的運科學原理是什麼
雖說這種康覆計劃是為每個球員不同的傷量定製的，但經過理查森這麼解釋，約翰也瞭解得大差不差了。
兩人正在討論康覆訓練計劃的時候，瓜迪奧拉突然出現在械室裡，假裝這只是一次日常巡視按說這時候他應該在外面的訓練場上指導健康球員們集訓的。
他見到小約翰如此“好學”，也到暗暗欽佩。
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