第102章 能提升陳看得眼花繚。
5級技能，果然不一樣，子項這麼多，涵蓋了馬拉松的方方面面。
這要是全掌握了，他也能去跑全馬了？
他想象著自己穿著跑鞋，在賽道上奔跑，觀眾吶喊，衝過終點線，掛上獎牌......畫面還。
“確認複製‘馬拉松（5級）’能力。”他默唸，聲音輕得只有自己能聽見。
幕上出現確認按鈕，他點選。
藍湧。
這次的藍帶著奔跑的——不是舞蹈的旋轉，不是籃球的跳躍，不是散打的發，而是持續向前的流，像是一條發的河流，源源不斷，永不停歇。
幕中出現了一個跑者的剪影，在無盡的道路上奔跑，步伐堅定，一步一個腳印，從白天跑到黑夜，從春天跑到冬天。
剪影漸漸清晰，變了月月的模樣，馬尾飛揚，眼神堅定。
藍從幕中湧出，像是有生命似的，纏繞上陳的。
他覺一暖流從頭頂灌，順著脊柱往下，流遍四肢百骸。
部的在發生微妙的變化——不是變壯了，而是變得更適合長跑：
纖維在重新排列，慢纖維的比例在增加，快纖維在調整；
線粒——細胞裡的“發電站”——度在提升，數量翻了好幾倍；
細管像樹一樣在裡延。分叉，變得更集，確保氧氣和養分的供應。
肺活量在提升，像是給肺葉做了擴容手，每個肺泡都變得更飽滿，更有彈。
心率調節能力在增強，心臟像是個更高效的泵，每搏輸出量增加，靜息心率卻在下降。
的攜氧能力也在提升，紅蛋白含量增加了。
甚至大腦都在變化——啡肽。多胺的分泌閾值在調整，對痛苦的耐度提高，對枯燥的忍耐力增強。
腦子裡湧了大量關於跑步的知識，像是往U盤裡拷檔案，“叮叮叮”響個不停：
什麼是配速，什麼是步頻，什麼是地時間；
如何補充水分和電解質，如何防止筋，如何度過“撞牆期”；
哪雙跑鞋適合什麼腳型：緩震型。支撐型。競速型；
什麼子能防止水泡：五趾。。羊；
什麼腰包能裝下所有補給：帶水壺的。帶彈力帶的。帶反條的；
如何制定訓練計劃：週一輕鬆跑，週二間歇跑，週三力量訓練，週四節奏跑，週五休息，週六長距離，週日叉訓練；
如何應對比賽：前五公里速度，中間勻速巡航，最後五公里衝刺；
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