他彎腰雙手地的時候，忍不住在心裡慨了一句。
年輕真好啊！
熱完畢，他站直，調了調運手錶的計時，沿著小區外圍的塑膠綠道開始慢跑。
最開始的一公里，他把步伐刻意放得很穩，不急著加速。
兩步一吸，兩步一呼，讓心率和呼吸先找到一個舒適的節奏。
前世活到三十歲，雖然也斷斷續續保持著運習慣，但常年伏案工作和時不時熬夜加班的損耗是實打實的。
肩頸時不時痠痛，膝蓋偶爾會有痛，跑個三公里就開始。
但現在這十五歲的，心肺功能於最巔峰的狀態，沒有勞損，關節靈活順，每一次蹬地都像是地面在託著他往前走。
跑了七八分鐘，才微微發熱，呼吸依舊平穩。
他開始自然地提速，心率慢慢攀升，但並不難。
這種掌控讓他覺得很踏實。
沈瑜一邊跑，一邊在腦子裡過昨天的計劃。
聲樂老師要儘快找。汐那邊的聲樂課是集上，教的都是最基本的發聲方法，深度不夠。他需要找一個有流行演唱教學經驗的。最好是給出道藝人上過課的老師，能從發聲位置。氣息支撐。共鳴腔這些基礎開始重新打磨。變聲期快結束了，嗓音的底馬上就會定下來，這個視窗期不能浪費。
舞社也要考察。不是那種面向零基礎好者的培訓班，是專業度高的。有舞者駐場的工作室。貴點沒關係，這些年的歲錢和平時的零花錢他一直攢著，再加上爸媽的支援，預算夠用。
還有食譜。青春期發育的關鍵期，營養跟不上一切都是空談。蛋白質。碳水。維生素的比例要調，垃圾食品徹底戒掉。這件事得跟媽媽好好商量。
思緒一邊飛轉，腳下的節奏卻一點沒。
第一圈結束，經過小區正門的時候，他看見門口年輕的保安正無所事事地打著哈欠，手裡端著一個巨大的保溫杯，靠在崗亭邊上發呆。保安注意到有人跑過來，下意識站直了一點，看清是個十五六歲的年之後又鬆懈下去，繼續打他的哈欠。
沈瑜從他面前跑過，在心裡笑了一下。
第二圈，他超過了一對並肩慢跑的中年夫妻。兩個人穿著同款的運服，跑得很慢，邊跑邊低聲聊著什麼，大概是“今天早上吃什麼”或者“孩子暑假作業寫完了沒”之類的話題。沈瑜從他們邊經過的時候，人偏頭看了他一眼，大概是在想這個年紀的小孩居然能起這麼早。
第三圈的時候，太終於從遠樓宇的間隙裡探出頭來。先是幾縷金的刺穿薄霧，然後整個東邊的天空迅速被點亮，像是有人拉開了一盞巨大的燈。金瞬間灑滿了整條綠道，路面從暗紅變了發亮的赭紅，香樟葉上殘留的珠被照得晶瑩剔，整條綠道忽然就活了過來。
沈瑜被晃了一下眼，眯了眯眼睛。
汗水已經從額角到了下頜，呼吸聲比之前重了不，口有規律地起伏著，但雙依舊有力。
他喜歡這種覺，在被推到某個臨界點的時候，大腦反而變得格外清醒。
所有雜念都被心跳和呼吸的節奏過濾掉了，只剩下最純粹的前進。
他又跑了兩圈。
多圈他已經不去數了，反正手錶在記錄。
跑步這件事最舒服的狀態就是不去想還要跑多久，只是把一隻腳放在另一隻腳前面，然後重複。
直到預設的鬧鐘在手錶的錶盤上無聲地震起來，沈瑜才緩緩放慢腳步，改快走，最後變慢走。
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