第205章
對長孫皇后來說，每日瑜伽練習很輕鬆。
還有這麼多好，更是沒辦法拒絕。
“皇后娘娘不是不怎麼好嗎，就更應該練瑜伽，可以很好的緩解病疼，不過有件事要特別留意。”秦天嚴肅地說。
“是什麼？”
“娘娘現在有孕在，練習時千萬要小心。”秦天提醒。
“記下了，我會轉告阿孃的！”
秦天遞出一本書，這是他整理、打印出來有關瑜伽方面的。
現在還不好讓長孫皇后看影片，列印一些簡圖再加註釋應該也能看得懂。
這也方便了所有大唐都能練習瑜伽。
書的封面上寫著：“秦氏瑜伽門冊。”
“這是什麼？”李麗質好奇地問。
“這是我專門為娘娘準備的禮，我親手整理、列印、製作，世上獨此一本！”秦天笑眯眯的說。
“給我看看！”
李麗質立馬翻閱起來，清晰簡圖讓人一目瞭然，連連點頭：“這樣一來，阿孃肯定能看明白。”
每個作都有圖解和詳述，包括需要注意的方面以及帶來的好，可以說非常的全面。
“長樂，你可以嘗試這幾個作，對你現在的生理期很有幫助。”
秦天指向書中的幾頁容。
李麗質邊讀邊說：“手抱式......束角式坐在地上，左手握左腳踝，將左腳放在右肘，雙手在左小前叉......”
“能有效舒緩關節，有效促進骨盆的迴圈，保養卵巢......”
略帶地問：“你怎麼會知道這些？”
秦天懂得太多了，一個男人竟然比人自己還懂人。
“其實我並不懂，但在二十一世紀，查詢這些資訊很方便，只要有心，隨時都能找到。”秦天解釋道。
“原來是這樣啊！”李麗質回應，繼續翻著書，“我想試試這些作。”
拿起瑜伽服，走向臥室，急切地想要嘗試。
秦天將另一件瑜伽服和《秦氏瑜伽門冊》，以及瑜伽墊都收了起來。
當他回到臥室時，李麗質已經躲進被窩，臉上泛著紅暈，顯得有些害。
瑜伽服很薄，比保暖還要薄，將廓展現的十分明顯，李麗質還是有些難為得。
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