第2684章
“發力！繃住腰！屁|往前頂！”
“對！很好啊小子，就是這樣......現在開始慢慢左右搖。”
別說左右搖了，我腳麻的蹲不住！作也變了形，結果瞬間捱了一記鞭子。
我疼的齜牙咧，大聲道：“小姑你下手能不能輕點兒！我痠的真蹲不住了！”
“現在才三分鐘而已，怎麼就蹲不住了？你就是懶！下盤穩是習武者的重中之重！下盤不穩！你練什麼功到最後都是白搭！”
“不要覺得自己錯過了那個年紀蹲馬步就沒用了！那都是藉口！小子我告訴你！以前也有不高手都是大晚！你只要日復一日堅持不懈練習基本功！就算不了高手！那也比普通人強的多！”
一聽這話，我也顧不上汗，咬著牙繼續練。
柳穿魚手拿皮鞭，圍著我轉圈。
邊走邊說：“習武者一定要對自己有自信，不論面對什麼樣的對手都要相信自己能打贏，如果習武者對自己沒自信，那就老老實實做個普通人，這就是我給你上的第一課。”
“外練筋骨皮，練一口氣，站要有站樣！坐要有坐樣！”
“武功分著外家，家功以氣為主，以意識為輔，要以氣引領四肢百骸，不注重招式套路，更講究對敵時隨機應變，以不變應萬變。”
“外家功注重以力量和速度克敵，過日復一日的錘練自，一日不敢鬆懈，以求早日達到龍筋虎骨豹的狀態。”
“你說的這些理論我都知道啊。”我道。
“你知道個屁！從今天開始！你以後每天就像這樣練七七增力功！作不能變形！直到能做到一口氣練完不出汗為止！”
我此刻咬著牙，小肚子不停打，最終一口氣沒憋住趴在了地上，看了看時間，才堅持了六分鐘。
我這就算遠遠突破了極限，以前我跟著魚哥蹲馬步，那時候最多能堅持兩分鐘，魚哥一口氣扎一上午還跟沒事兒人一樣，氣都不帶。
我的滾地功用出來不怎麼厲害，柳穿魚認為本原因是我條件不行，或者說是我的發力滿足不了此功法的基礎要求。
就好比拿十二缸發機裝在了腳踏車上，難以發揮其威力。
所以教給了這一種“七七增力功”的招式，這種功只有一點作用，就是能快速增強自的力量發力，非常有用。
這麼講，不用去健房鍛鍊，只要每天練這種功，堅持練上七七四十九天，原本能單手提五十斤的人便能輕鬆單手提一百斤。
一共只有四招，作不難，適合沒基礎的普通人練。
我蹲的馬步是第一招，和普通馬步不同的是，這種馬步“四平八穩左右搖馬步。”，
練法是在普通馬步下蹲的作基礎上將雙腳改外八站姿，同時腳趾頭向下，子不停左右搖擺。
第二招“雙拳頂腎俞前弓腰”，
原地站好，腳後跟離地，靠腳尖支撐，雙手握拳，反手用力頂住自己後腰腎俞位置，然後在將子用力向前弓，就好像老太太懶腰的姿勢，保持這樣堅持三到五分鐘。
第三招“虎捕食平板撐路走。”
先做個正常的平板撐，然後將屁|用力往上撅，讓腳尖地，同時上半向下，十手指繃向上翹，就靠手掌心接地面兒慢慢往前爬著走。不懂的看下老虎接近獵時是怎麼個姿勢就懂了。
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