完之後，覺整個雙臂都解放了，直拳、擺拳各種作收發自如，這才是屬於自己的力量。
秦配合著靈活的步伐，用前世在健房學習到的拳擊、散打技巧和空氣中的假想敵比劃了好一通。
前世自己練了半年多都沒法很好掌握的作，現在抬就來。
絕大多數的正常人都是右撇子，所以右側上下肢的力量一般都會比左側的力量高出很多。在正常的拳擊，散打訓練中，左右勾拳和左右側踢都是右側的比較容易。
一般左側出手的話，就算是個大老爺們兒，看起來也是娘娘唧唧的。
主要原因就是因為左側肢的力量不足。
“如此說來這本秘籍裡的一系列的作，主要目的就是要開發人自的力量，並能夠將其完全的掌握。”
秦開始所練習的是部作，因為原本自己的速度就非常快，並沒有在意。
但是雙臂的覺出來之後，這種進步就非常明顯了。
秦又想起了昨天羅震上湧現出的那氣勢。
“不對這本秘籍可能只是一個初步的課程，後面絕對有後續。絕對不是訓練力量和協調這麼簡單。”
定心思之後，秦住心中的疑開始研究第五個作。
這是一個重點在肩膀的作，又花半個小時來琢磨作細節。
可惜的是，第五個作只堅持了十幾分鍾，的那種從全蔓延出的飢再次重新出現。
看樣子這十斤只能堅持到這裡了。
不過這個進度秦還是滿意的，昨天下午拿到秘籍，現在自己已經完了五個作，還行。
如果這個還行的評價讓外面的那19個人知道，估計能氣的瞬間原地炸。
他們現在以正常人的來修煉。他們本的承能力就很強，能多進食一些普通人不能進食的魔食材，所以才被選中。
在習得煉決之後，他們的進食量都是按兩斤來計算，哪像秦這樣短時間吃進去十餘斤。
當然這也是和秦之間素質的差距太大的因素存在。
秦並沒有急著去餐館取剩下的食材，雖然不知道別人是什麼況，但是一天能吃20斤的話，無論是誰，都會引起別人的懷疑。
這個辦法不行，自己需要做一些理，萬一引起有心人的注意就不合適了，尤其邊還有一個喜歡窺的羅大師兄。
打定主意之後，秦又去附近的商場逛了一圈兒，買回了一些類似於昨天黑市上儲存食材的裝置，放回到住。
安置好之後，又跑了一趟軍部兌換出了100斤的魔食材。
不過並沒有引起太多人的注意，畢竟有些其他的大勢力，有時自己旗下的傭兵隊可能沒有足夠的食材也會來進行兌換。
秦直接讓人把食材運到餐館，讓張帆一次把這些食材先理自己先拿走。
來來回回好幾趟，秦終於把理好的食材放進儲存裝置，這時天也暗了下來。
訓練場上的眾人看著秦進進出出，大包小包。甚至還搬了個冰箱
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