《缺者的特徵與自救之路：為心強大之人，敢會》
在的世界裡，有一種男生堪稱典型的缺者。他們誰能陪著自己，就會對誰產生依賴，即便分手了，也對上一段難捨難分。這類人最顯著的特點便是將別人視作自己的救贖，心極度他人的陪伴。難過時有安，開心時有分，需要有人給予安全。然而，說實在的，這樣的人很難真正上別人，因為他們所需要的僅僅是被罷了。接下來，我們將從心理學的角度深分析缺的四大特徵，以及如何實現自救，讓你學會在中為一個心強大的人，勇敢去且懂得如何去。
一、缺四大特徵分析
（一）急於確立關係
缺的兄弟最問的問題往往是：“我和拉手了，我們現在是什麼關係啊？”“我和發生關係了，我們現在什麼關係啊？”即使對方已經明確告知他們是男朋友關係，他們仍會在每一次約會中不斷詢問和試探，以確保對方沒有變心，沒有因為自己的某些舉而到失。這種行為就是明顯缺的表現。
如果一個人真正實現了自我圓滿，那麼他就無需從別人上獲取安全。與生相時，就能夠像對待一道菜一樣，先試菜，然後據自己的需求進行考察瞭解，看看是否符合自己的口味，再決定是繼續還是放棄，這完全是自己可以掌控的事。反之，缺乏安全的人總是追問，結果卻是越追問越顯得卑微，還會讓別人覺得自己好像沒人要一樣，似乎是在倒，一不小心就會用力過猛，投的與對對方的瞭解程度完全不正比。
這種急於確立關係的行為背後，反映出的是心深的不安和對的極度。他們害怕失去，所以迫切地想要一個明確的關係來給自己帶來安全。然而，這樣的做法往往適得其反。頻繁的追問會讓對方到力和厭煩，覺得自己被束縛，失去了自由和空間。同時，也會讓對方對這段關係產生懷疑，認為你並不是真正他們，而只是在尋求一種安全。
（二）自尊心過強
與上一種過度投的人恰恰相反，另一種缺的人是過度吝嗇自己的，把看的比金子還貴，容不得浪費一一毫。他們在中往往會認為一定要對方先付出，自己才會付出。因為害怕失去，所以無論多喜歡對方，都不會去爭取。因為害怕被拋棄，所以乾脆提前遠走高飛拋棄他人。總而言之，他們認為只有別人死皮賴臉求自己要的，才是不會失去的，才是證明自己在這段關係裡被呵護著的。
但事實上，這種想法是把自己放在了一個被的位置上。開始之初就在以跪的姿態呈現，而生於報復心理以後，最可能變你追都追不回來的白眼狼。因為你要知道，強行對你好的人也是最有可能為強行勒索你的人。
這種自尊心過強的缺者，其實是在用一種錯誤的方式來保護自己。他們害怕傷，所以不敢輕易付出。然而，這樣的做法只會讓他們錯過真正的。在中，付出和收穫是相互的。只有當你敢於付出，敢於表達自己的，才有可能得到對方的回應和。
（三）拼盡全力優秀
很多缺的人活得很繃，他們往往都非常努力，每天把時間安排得很。因為他們不敢停下來，怕一停下來就被人超越。也不敢在自己不夠優秀的時候向別人提要求。而這些現象的出現，大多是因為在年時自己學習績不好，或者別人家的孩子學習更好，總被父母打。所以自己在潛意識裡埋下了深固的焦慮，以至於長大後依然覺得，之所以得不到別人的，是因為自己不夠優秀，不夠完。永遠於嚴格要求自己的狀態。
也因為如此，永遠戴著面的他們很難與人真誠通，敞開心扉。他們會顧慮，一旦對方知道了自己不完，就會失去對方的尊重與關。
這類缺者把自己的價值完全建立在優秀和完之上，認為只有自己變得足夠好，才會被。然而，這種觀念是錯誤的。每個人都有自己的缺點和不足，沒有人是完的。真正的不是建立在完之上，而是建立在理解、包容和接納之上。當你一直追求完，不敢展現真實的自己時，你也失去了與他人建立真正親關係的機會。
（四）自我價值過低
太在意別人對自己的評價，別人認同，所以潛意識討好別人。這樣的人往往會極度關心別人對自己的看法，別人的眼神和語氣變化總能在第一時間 get 到，並且會反覆揣測是不是跟自己有關，自己哪裡是不是做的不對，忍不住的張並想著怎樣補救。
而正因為他們的謹慎和高自我反思，他們經常會被人誇讚有眼力見，會察言觀。他們不敢和別人意見不一致，一旦自己的想法與別人想法相左，哪怕自己的想法有充分的證據證明是對的，還是會沒來由的張猶豫要不要說，然後猶豫著猶豫著發現時機已經不對了，不得已只能按著別人的意見去執行，又後悔自己沒說。而如果自己提出的想法被別人反駁，立馬會覺得臉上火辣辣的，小心臟忍不住砰砰跳，想解釋又怕萬一自己是錯的，於是呢，聲音有點抖，語無倫次，說完還習慣的加一句我也不知道對不對哈。
這種自我價值過低的缺者，完全把自己的價值建立在別人的評價之上。他們失去了自我，不敢做真實的自己，總是在迎合別人的期。然而，這樣的做法只會讓他們越來越累，越來越不自信。真正的自我價值應該來自於心的認可和接納，而不是別人的評價。
二、如何跳出缺的怪圈
（一）承認自己缺，並找出缺的源頭
覺得自己缺的人，不要試圖把缺這件事掩蓋過去，應該坦然地把它攤開來，看看自己的缺的源頭在哪裡。比如說你長期惦念一個生，的離開讓你痛苦，但實則你缺的不是的，而是一個神寄託。那隻要你再去找一個新的神寄託，比如一個生活目標，自己要在今年幹到什麼職位，或者你養一隻什麼小寵，就能解決現狀。
當然了，讓你承認缺，不是讓你逢人便說自己的缺人生。破窗效應聽過吧，當你告訴對方其他人是如何傷害你之後，很有可能這個人最後會以同樣的方式給你致命一擊。他們也許不是故意的，但這就是不可逆的人。所以承認缺是過自我覺察的方式發現自問題，然後分析並直面問題所在，從源頭解決，而不是過傾訴讓別人來填補你。
承認自己缺需要勇氣，因為這意味著你要面對自己心的脆弱和不安。然而，只有當你敢於承認自己的缺，才能真正開始尋找解決問題的方法。過自我覺察，你可以回顧自己的長經歷，思考哪些事件可能導致了你的缺。是年時期的缺乏關？是過去的創傷？還是其他原因？找到源頭後，你可以針對地採取措施來解決問題。
（二）構建自己的邊界
其實我們不要太過於在意人，沒必要過度飾自己來維持人際關係。畢竟啊，如果你展示的是假方向，也就一定會遇到假銀河。說到底，孤魂只能遇到野鬼，最後也換不來什麼真實友誼的人際關係。反之，一開始就坦誠相待，明確彼此的邊界線，保護自己的立場，不在人際關係裡邊兒反覆吃虧和過分遷就，反而會換來如意的緣分。
構建邊界是非常重要的。在中，我們需要明確自己的底線和原則，不要為了迎合對方而失去自我。同時，在與他人往中，也要學會尊重別人的邊界，不要過分干涉別人的生活。只有當我們建立了健康的邊界，才能在人際關係中保持平衡和穩定。
（三）在心理上自我養育，不要求為更好的自己，只要求更好的為自己
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