砰、砰、砰、砰、砰。
釘鞋聲劃破倫敦碗的地面。
大直道對決。
第二棒十米。
這個時候趁著布雷克還沒有穩住，趁著加特林這邊速度也沒有加起來，張培猛流暢出擊。
張培猛開始高抬前擺。
在以髖關節為軸的高抬前擺作中，主要由髖腰和直等髖部積極收發力。
髖腰由腰大和髂組，它連線著腰椎和骨，當收時能強有力地促使髖關節屈曲。
直作為四頭的一部分，起自髂前下棘和髖臼上方的骨面，其獨特的雙關節特使得它在高抬前擺中既能屈髖又能膝。
這些的有力收為大的抬高提供了至關重要的力。它們如同強大的引擎，驅著大迅速而有力地向上抬起。
張培猛開始調自己的髖部。
這也是他在二沙島訓練最大的重點。
他也想擁有。
蘇神那樣的大屁。
二十米。
調腰大和髂。
腰大起自腰椎側面和橫突，髂起自髂窩。兩向下會合，經腹韌帶深面，止於骨小轉子。
這麼做的目的是——
髖腰是人最重要的屈髖之一。當它收時，可以使髖關節屈曲，也就是將大向腹部方向抬高。在高抬前擺作中，髖腰的有力收為大的快速抬高提供了主要力。
此外，髖腰還可以協助髖關節的外旋和收，在一定程度上幫助調整大的擺方向和幅度。
張培猛這方面要比上一世的基礎好太多。
調起來也更加有力和流暢。
三十米。
張培猛速度開始準備完全進最大值。
沒有什麼啟的限制。
直接開始。
想要進最大速度，很快很快。
比平常正常啟快得多。
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