長孫皇后也看著手中的葉酸、維生素和DHA，久久沒有回神。
“是藥三分毒！”
除非保胎。
趙一清趕搖頭，“不是，葉酸是孕前三個月吃的，它可以防止胎兒神經畸形和胎兒顎裂。”
“顎裂？”
“就是這種。”
趙一清給大家找出圖片。
“對。”
接著，想到大家沒有葉酸片，立馬尋找資料，“水果的話，大家可以吃橘子、草莓、橙子、木瓜，堅果大家可以吃花生、葵花子、核桃、板栗、芝麻，蔬菜可以吃紅莧菜、菠菜、豌豆、韭菜。”
話音一轉，“但大家對於葉酸是否要吃還存在爭議。長孫皇后吃是因為有醫囑在，所以大家不要盲目模仿。
如果不適，一定要停止吃上述這些食。”
剛準備日日吃這些的人作僵住了。
但......吃些，應該沒什麼問題吧！
趙一清也據找到的資料，給大家講如何在古代養胎，“每日至喝一杯牛，一定要是煮沸過的。實在沒有，就吃蛋，但也不要多吃，每天一到兩個就好。”
“清清，可以說一下為什麼嗎？”
呂雉在沛縣時，知曉很多孕婦懷孕。
平時都是吃蛋。
可為何蛋不能多吃。
“因為蛋含有很高的膽固醇，吃多了對我們的並沒有多大的營養。”
趙一清也說起一些錯誤的常識，“很多人都說骨頭湯比有營養，其實這種觀點是錯誤的。
骨頭湯裡膽固醇、脂肪含量很好，燉久的老火湯更是富有大量的嘌呤。
孕婦喝很容易長胖。
不要覺得長胖是件好事。
生孩子不是越胖就越有力氣的。”
古代的穩婆也想到自己接生過的一些案例，還真跟天幕講的一樣。
“吃葡萄不會讓孩子的眼睛變大。
吃羊不會導致寶寶得羊癲瘋，吃兔不會兔，吃鴨不會擺頭的。
孕期是可以運的，無忌者每日三十分鐘低等強度的運，像散步......”
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