晚飯後，夏青帶著病狼在領地跑了幾圈，回家到又完能訓練後，開始認真觀看妍龍給的力量進化者訓練影片。
妍龍給的不是一個影片，而是一系列影片，既有力量訓練的技巧，又有力量進化者應注意的事項、營養補充等。
這些資料楊晉也找到了一部分，但妍龍給的是軍方特訓資料，所以更為專業、全面。
病狼乖乖趴在夏青邊，看了一會兒就閉上了眼睛。羊老大也不想看，卻被夏青拉著學習，“老大，你也是力量進化者，你也得學習，咱們要像斷腰狼那樣有鑽研神，不斷提升自己……”
看在今晚還算味的樹葉的份上，羊老大雖然不爽但也沒甩開夏青的胳膊，勉強忍著噪音，眯眼臥在夏青邊倒嚼。
“高質量蛋白質，碳水化合，健康脂肪，優質水……”
夏青把影片中講到的力量進化者應該重點補充的四類營養質唸了一遍，優質水有，其它三類該從什麼食中獲取？夏青開啟楊晉賣給的資料包。
磁覺是新發現的能力，相關研究還於初級階段，這方面的資料還沒有，其它三系能力的很快就找到了。
閱讀完畢後，夏青得出結論：要好好養、養兔子、養魚；多采集綠燈堅果、獵取高階進化綠燈獵；更要好好種田。這些食，都是維持他的力量進化能力水平所需養分的重要來源。
糧食作中，黃豆、花生、大米、小麥和玉米這四類綠燈糧食非常關鍵，這是提供優質蛋白質和碳水化合的重要來源。
的田裡種著半畝綠燈小麥，如果順利的話，下半年可以吃上自己種的小麥磨出的綠燈小麥。
糧食儲藏室記憶放著6.8斤綠燈水稻種子和40斤優質黃燈水稻種子，等下個月，這些種子就可以送去蔽山谷育苗。
綠燈黃豆種子夏青有3950粒，這些種子中一部分是夏青用蛋與李四易的，一部分是九號領地的馴養闖三號領地被夏青抓獲後，張三出面向九號領地要的賠償。將近四千粒種子，就算只有三分之一能活到開花結籽，秋天時夏青也能吃上綠燈黃豆了。
綠燈玉米的話，夏青除了與譚君傑換得到的六斤Y-3綠燈玉米種子外，還有今年在黃燈玉米田裡檢測出的9株可培育最佳化種玉米植株，結出的6個綠燈玉米棒子。如果今年年景好，這些種子種下去後結出的糧食，足夠食用了。
至於堅果。的三區有綠燈栗子樹、綠燈香榧樹，五十號山上有綠燈松樹，都是很穩定的堅果來源。
六十號山狼群的地盤，據楊晉說還有一棵很大的核桃樹，只不過那地方有狼群鎮守，他無法檢測品質。
雖然楊晉檢測不到，但夏青猜測可能是黃燈的。因為斷腰狼偶爾給夏青帶來的核桃“伴手禮”，就是黃燈的。
等把兩個地下儲藏室的庫存、屬於的山域可採集的綠燈和黃燈食都在腦子裡過了一遍後，夏青覺踏實極了。
了個懶腰轉頭看時，才發現兩個同伴已經睡著了。
夏青去樓上，從冰箱裡拿出今天剛從偶像那裡換到的珍貴藥劑，自己灌喝了1毫升後，立刻灌了一杯水。
這藥肯定是從黃連中提取的，苦得要命！
夏青又從另外一個瓶子裡取了1毫升，下樓準備好飲水盆，然後才掰開病狼的，用針管把藥給它餵了下去，“老二快喝水。”
病狼早就習慣了夏青餵它吃藥，一點反抗作都沒有。吃完藥後，夏青讓它喝水，它就乖乖低頭喝了兩口。
夏青納悶，“老二，你的藥不苦？”
邊掛著水珠的病狼著夏青，咧開開心笑了。
夏青也笑了，給它了，“沒事兒了，睡吧。晚上聽著點領地的靜，有不對勁兒的就把我醒。”
然後，夏青又向睜著眼看的羊老大解釋，“這是修復臟損傷的藥劑，老二的臟被寄生蟲破壞過，需要修復；我以前也沒吃東西，也需要修復。老大你不用喝藥，因為你的沒有任何問題。”
這貨生長在進化林裡，在戕雨中失控過一次，還能維持綠燈品質，好的讓夏青羨慕。
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