眾人依言站定，朱瀚在人群中穿梭，不時糾正著大家的姿勢。
白榆一開始有些搖晃，在朱瀚的多次指導下，漸漸找到了平衡；繆行站得極為標準，朱瀚不點頭讚許；韓朔也努力調整著自己的姿態，神專注。
“好，保持這個姿勢，靜心。想象自己與大地融為一，每一力量的流。”朱瀚輕聲說道。
時間緩緩流逝，眾人在這靜立中逐漸進一種奇妙的狀態。
朱標最先睜開眼睛，他覺自己的彷彿充滿了力量，一種沉穩的氣息在流轉。
“皇叔，我覺不一樣了。”朱標興地說道。
朱瀚笑著點頭：“這便是站樁的好。現在，咱們進行第二步，走。從站樁到邁步，是一個自然的過渡。邁步時，先腳跟落地，再緩緩放下腳掌，每一步與地面的接。步伐要均勻，節奏要穩定。同時，心中要保持專注，不要被外界干擾。”
眾人開始緩緩邁步，朱瀚在一旁切關注著每個人的作。白榆走得有些急促，腳步略顯凌，朱瀚立刻上前，輕輕拉住他的手臂：“白榆，莫急。‘步盤’講究的是沉穩從容，每一步都要踏實。慢慢來，節奏。”
白榆深吸一口氣，按照朱瀚的指導，重新調整步伐。
這一次，他的步伐逐漸變得有序起來。
繆行走得十分自然，彷彿早已掌握了其中的髓，朱瀚看著他，眼中閃過一欣。
韓朔在行走過程中，眉頭微微皺起，似乎遇到了什麼難題。
朱瀚走到他邊，輕聲問道：“韓朔，可是有何困？”
韓朔猶豫了一下，說道：“王爺，我覺這步伐雖然能走穩，但心中總是難以完全平靜，容易被外界的聲音吸引。”
朱瀚微微一笑：“這很正常。‘步盤’的修煉是一個循序漸進的過程。心不靜，是因為雜念太多。你可以試著在行走時，專注於自己的呼吸，將注意力集中在腳下的每一步。隨著練習的深，心自然會逐漸平靜下來。”
韓朔若有所思地點點頭，按照朱瀚的方法繼續行走。
漸漸地，他的眉頭舒展開來，步伐也更加沉穩。
眾人走了一段時間後，朱瀚讓大家停下，圍坐在一起休息。
白榆滿臉汗水，但眼神中卻充滿了喜悅：“王爺，這‘步盤’真是太神奇了！我覺自己的輕盈了許多，走路也更有力氣了。”
繆行也笑著說道：“確實如此。這‘步盤’不僅鍛鍊了，更讓人的心變得平靜。我在教孩子們跑步時，也能到這種沉穩的力量。”
朱標看著大家，認真地說：“皇叔，我想把這‘步盤’推廣到太學中去，讓更多的學子學習。這樣，他們不僅能擁有健康的魄，還能培養沉穩的心。”
朱瀚眼睛一亮，讚許道：“標兒，你這個想法很好。‘步盤’本就該讓更多人益。不過，推廣之事不可之過急，需得有一個合適的計劃。”
朱標點頭：“皇叔放心，我會先在太學中挑選一部分學子進行試點，觀察他們的學習效果和反饋，再逐步擴大範圍。”
朱瀚滿意地笑了：“如此甚好。標兒，你長大了，有了自己的想法和擔當。”
這時，韓朔突然開口：“王爺，我也想為這‘步盤’的推廣出一份力。我在京城中有些朋友，他們都是熱心之人，或許可以幫忙宣傳。”
朱瀚看向韓朔，目中滿是欣賞：“韓朔，你有這份心，很好。不過，宣傳之時要注意方式方法，不可過於張揚。‘步盤’的髓在於心的悟和的修煉，而非表面的形式。”
韓朔鄭重地點頭：“王爺放心，我定會謹記於心。”
休息片刻後，朱瀚站起來，說道：“接下來，咱們進行第三步，收。走完一段路後，如何收住腳步，平穩停下，這也是一門學問。
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