方默跟隨丁志遠穿過武館中廳來到前院。
學員們或在練習拳法，或在樁上苦練，每個人都專注於自己的訓練，彷彿外界的一切都與他們無關。
丁志遠帶著他來到一個材不高，但眼神銳利的年輕人面前。
“苗師兄，這是新來的方默，來學武的！”丁志遠介紹道。
苗平的目在方默上打量了一圈，他的眼神清冷，不帶任何，彷彿能看人的心。方默到一種無形的力，但他盡力保持鎮定，恭敬地向苗平行了一禮。
“苗師兄！”
“志遠，你先教他活，然後把伏虎樁教給他。”
苗平的聲音平淡，沒有起伏。
“是，二師兄。”丁志遠應了一聲，轉向方默，“方師弟，跟我來。”
方默點了點頭，雖然苗平的態度讓他有些不適應，但他知道這是可能是武館的規矩，新來的學員總是要經過一番考驗和磨礪。他決定不去在意這些，而是專注於自己的訓練。
丁志遠帶著方默來到一較為安靜的角落，開始教他如何活，等方默活差不多，丁志遠開始教方默伏虎樁。
志遠悉心傳授法，方默則全神貫注，昔日武學基令他迅速掌握要領。
伏虎樁起勢，他雙分立，仿若山林間的虎踞，每一次呼吸都與作合拍，沉穩而有力。
“方師弟，悟不錯！”丁志遠見狀讚許有加，隨即傳授呼吸吐納之秘，“呼吸與起伏同步，呼氣時氣沉丹田，吸氣則全提勁，自然為上！”
“虎伏樁口訣你要記住，腳踏實地似踞虎，雄踞山林氣吞鬥。雙足開立穩如釘，前如弓後蹬。手形如爪扣前，肩肘松沉力蘊藏。腰背直勁下沉，脊柱如龍骨中正..........”
方默記著口訣，一邊練著，配合呼吸之法。
這在前世時他站過馬步樁，無極樁，混元樁等樁法，對此並不陌生很容易上手。
所謂練拳不練功，到老一場功，功就是指樁功，主養氣力以增強功力，站久了確實長力氣，不過在前世依然鬥不過一個拿刀的小混混。
跟著作，很快方默找到節奏和方法，站的有模有樣了。
正當沉浸之際，銅鑑跳出金閃閃的字跡——【伏虎樁：初學乍練（1/100）】
果然能行！
方默心中暗喜，這神秘的銅鑑有用，“有如此神通，只要我不停修練，必定能功！”
他立即信心大增，開始更加努力用心修煉。
丁志遠在一旁看著眼神閃過宅異，他之前學這伏虎樁可是費老勁了，練了一天作才規範，不知捱了師兄多腳，方默竟然只是聽了一遍，自己指點了下就站的有模有樣了。
不過，看著方默不過才站二三十秒，已經滿頭是汗，抖的厲害，心道：這個方師弟的是真夠差的。
“伏虎樁三十六個呼吸為一小周天，七十二個呼吸為大周天，不過也不用太在意，不了直接停下就行了！”
方默聽著丁志武的話，哪怕雙抖如篩糠他也死死堅持，他這樣的只有付出比別人更加倍的努力才行。
他這確實太差了，三十六個呼吸才一半竟然就已經承不住了。
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