接下來的幾天，公寓的生活如同一臺運轉的機，每個人都在自己的軌道上忙碌著：
子喬忙著投簡歷、面試，為了即將出生的寶寶瘋狂賺錢；
嘉安心養胎，順便研究各種育兒經；
張偉大律師繼續在律所裡……等客戶；
咖哩醬則穿著那套引人注目的“職業裝“（僕裝），在小區附近積極發傳單拓展業務。
而我們的主角羅彬，則開啟了一項堪稱“地獄級”的減特訓計劃！
這份由諸葛大力親手製定的訓練表，確到令人髮指：
06:00 A起床，與大力進行5公里慢跑（配速7分/公里，心率控制在120-140）；
07:00 A早餐（水煮150g+全麥麵包2片+脂牛200）；
08:30-11:30 A游泳館（蛙泳1000米+自由泳間歇訓練）；
12:00 P午餐（藜麥沙拉+清蒸魚+西蘭花，油鹽嚴格計量）；
14:00-17:00 P健房（力量訓練+有氧替，組間休息確到秒）；
18:00 P晚餐（蛋白+蔬菜湯）；
19:30-21:00 P二次游泳（重點訓練肺活量和耐力）；
21:30 P睡前拉+放鬆（由大力親自監督）。
這還只是基礎框架！
的訓練細節更是令人頭皮發麻——每組作的間隔休息時間確到秒！飲水量據出汗量態調整！
甚至每次訓練後，大力都會拿著小本本，記錄羅彬的汗流失量（過訓練前後重差值估算）和麵部表痛苦指數（1-10級主觀評分）！
這種堪比職業運員的訓練強度，普通人看一眼就能當場昏厥。
但羅彬卻是咬牙堅持了下來，一次不落！
幾天下來，重的變化還不明顯（脂肪和的博弈需要時間），
但諸葛大力卻意外發現了羅彬上一個驚人的特異功能：
無論前一天訓練有多累、有多痠痛，只要睡一覺，第二天絕對滿復活！
最初兩天，羅彬都是被大力半攙半拖弄回公寓的，整個人像一灘泥，連樓梯都爬不。
但次日清晨，他總能神抖擻地出現在公寓樓下，活力四地等著晨跑，彷彿昨日的疲憊從未存在過！
那些本該出現的痠痛、關節不適，統統消失得無影無蹤！
這個發現讓諸葛大力興得兩眼放！
連夜調整訓練計劃，又給羅彬增加了HIIT高強度間歇訓練和功能能訓練兩項容，試圖測試他的生理極限。
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