齊思鈞和文韜到達診室：“哈嘍啊”
付老師：“請進，倆帥哥”
王敬軒：“先各自選一邊坐下”
文韜選擇白松妍這邊坐下，齊思鈞選擇王涵這邊坐下。
王敬軒：“兩位助力團員先用一句話描述自己的睡眠主訴”
齊思鈞先描述：“因為工作原因，長期在一個很不規律的作息當中，且在不規律的過程中，睡眠時長還不夠，第二天醒過來的時候大腦就會很昏沉，然後就很難調起來，哪怕中間有個兩三天的休息時間，覺是睡夠了，但是覺又沒辦法恢復到一個所謂更好的狀態當中來，在這種況下，我如何能夠儘可能的調理自己的”
文韜：“平時我的作息是比較規律的，但是因為工作質的原因，有的時候不可避免的去熬夜，比如說工作到一兩點，甚至有個別節目會錄到更晚，這種況下打破了這種規律後，可能會更難以去睡，睡眠質量不好，中間又容易醒，然後夢也變多了，而且我是那種自己有了生鐘之後，哪怕四五點睡，我九點自然醒了，想睡也睡不著，這個狀態會持續兩到三天，就是一直沒什麼神”
唐九洲：“老師，經常熬夜會有什麼危害”
沈老師：“你一天一夜不睡覺，你一定會發生口氣，你長期不睡覺，你肯定代謝有問題，人排毒的技能就會下降，因為我們說肝腎排毒，就是在半夜，那它排不了毒，就要靠自己排，所以你的皮就會變得暗沉，眼神也會迷茫”
曹恩齊：“看起來就會沒有神”
沈老師：“接下來很多代謝產經過皮排，你就會有味道，所以熬夜會讓人變味的”
唐九洲態度大轉變：“得做香寶寶，熬夜”
沈南希四聞聞：“還行，大家都香”
沈老師：“所以人家說睡人，有道理的”
周峻緯：“是的，睡好了就”
沈南希聽到‘’也是立馬轉變態度：“哎呀，你要說這個，以後誰耽誤我睡容覺，別怪我不客氣”
沈老師：“多睡，一個你的皮一定會好，因為都代謝掉了，第二，你睡的時間多了，你吃的就比別人了，對於來說，需要更好的睡眠”
【小齊太忙了，全年無休的在錄製節目和晚會】
【森林：直接報我名字吧】
【立馬放下手機睡覺】
王敬軒：“我們還是計時十分鐘，兩名學員同時看診，準備好了，我們就計時開始”
白松妍：“睡用了33分鐘”
文韜：“我確實有睡困難這麼一個況，因為我昨天睡前吃了點東西，吃了點水果，我是那種吃水果之後會胃不舒服，我就想吃點別的，睡前我又吃了兩塊炸”
沈南希疑：“炸？！哪裡有炸？”
唐九洲：“就在客廳那個臺子上放著，你不知道？”
沈南希：“我不知道啊，沒人告訴我”
曹恩齊拱火：“他倆吃獨食，不告訴你”
唐九洲：“說的好像你沒有吃一樣”
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