一個管事帶著幾個小廝，著急的衝了進來，直奔斷樹邊上的方南。
看見方南沒事，鬆了口氣“爺，怎麼了，您沒傷著吧？”
方南看著幾人焦急的神，知道誤會了，擺擺手“沒事，剛才練功來著”
管事和小廝看著折斷的樹木暗暗咂舌，什麼樣的功夫這麼厲害？
方南指著院子，吩咐道“正好，你們把院子清理乾淨”
說完帶著石頭回到了房間。
讓石頭關好房門，方南鄭重的對石頭說道“外功你都會了，以後要多加練習，下面我教你功的執行方法”
石頭規規矩矩的站在方南前，認真的聽著。
方南清了清嗓子，開始講起來“人的裡啊，有兩條特別重要的脈絡，就像兩條大河，一條任脈，一條督脈。”
“這任脈呢，是從小肚子下面那塊，也就是會這兒開始，像一條地下暗河似的，順著肚子、口正中間往上走，一直通到下、周圍。它管著把裡的一氣往下送，讓咱渾都能得到滋養，就跟給田地澆水施一樣，的各個地方都靠它來養著呢。”
說著，方南用手指沿著石頭的腹比劃了一下，好讓他明白任脈的走向。
接著又說：“再看這督脈，也是從會出發，不過它是沿著脊樑骨裡頭往上跑，一路經過腰啊、後背啊，到脖子後面鑽進腦袋裡。它就負責把裡的氣往上帶，讓人有神、有力氣，像給爐火添柴，讓火燒得旺旺的，人才能神神、勁頭十足。”
“爺，那這兩條脈和練這霸王訣功有啥關係呀？”石頭撓撓頭，好奇地問道。
方南笑了笑，耐心解釋：“這霸王訣最關鍵的，就是要在任脈和督脈之間搭個‘天地之橋’。”
“啥是‘天地之橋’呢？簡單說，就是想法子讓氣能在這兩條脈裡順順當當跑個來回，連一個圈。以前啊，這氣在兩條脈裡各走各的，就像兩條斷頭路，現在咱得把路打通，讓氣像馬車拉貨一樣，在裡頭迴圈起來。”
“那搭這橋有啥好啊？”石頭眼睛發亮，追問道。
“好可多咯！”方南拍了拍石頭的肩膀，“一旦把這‘天地之橋’搭好了，氣在任督二脈裡順暢流，就像被翻新的老房子，變得結結實實的。平常幹活不容易累，手腳可有勁了；冬天也不怕冷，夏天不怕熱，抵抗力變強了。練武的時候更厲害，出拳踢都更有勁兒，速度也快，腦子還清醒，學啥武功招式都快，能讓你在武道上進步飛速呢！不過這事兒千萬急不得，得一步一步穩穩當當來。”
“爺，我知道了，那咋開始練呀？”石頭迫不及待地問。
“來，咱先找個安靜舒服的地方，你就坐地上就行。”方南說著，讓石頭在空邊的地上盤膝坐下，“坐好了，把背直，就像有繩子往上拉著你的脊樑骨一樣，兩手輕輕放在膝蓋上，眼睛閉上，心裡啥糟糟的事兒都別想，就安安靜靜的。”
石頭照著方南說的，規規矩矩坐好，閉上了眼睛。
方南在旁邊繼續指導：“現在啊，你就把心思放在小肚子下面，找找看有沒有熱乎乎、脹脹的覺，那就是裡本來就有的一氣。慢慢地，輕輕地，用你的念頭去引著這氣，順著任脈往下走，往會那兒去，作要慢得像蝸牛爬，可別把氣弄散了。”
石頭皺著眉頭，全神貫注地著，過了好一會兒“爺，我好像覺到一點熱乎氣兒了，正往下走呢，可到會這兒，有點不好了。”
方南趕說“別慌，這很正常。氣到這兒就像馬車走到個小土坡，卡住了。你就守在這兒，再深吸一口氣，把氣聚一聚，然後再試著往前推推，就像多找幾匹馬一起拉車，慢慢來。”
石頭聽了，穩了穩神，按照方南說的做，又過了好一會兒，臉上出點喜“爺，氣好像過去了，往督脈那兒去了！”
“好樣的！”方南誇獎道，“進了督脈也別大意，還是穩穩地引著氣往上走，到不順暢的地方，就按剛才的辦法，守著、聚氣、再衝。記住，練這個得有耐心，今天能通一點是一點，往後天天練，就能越來越順啦！”
石頭重重地點了點頭，繼續沉浸在修煉之中，雖然額頭冒出了細的汗珠，可眼神著一倔強和專注。
方南點點頭，該教的都教了，能到哪一步就看石頭的造化了。
“篤~篤篤~”外面傳來了敲門聲。
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