謝鋒最近的生活節奏變得極有規律，甚至可以說有些苛刻。
他必須儘快將這錘鍊到接近魂穿前的巔峰狀態。
那次潛任務雖有空間相助，但幾次險些暴的驚險，讓他意識到自力量、速度、耐力和反應能力的不足。
他的鍛鍊計劃簡單、暴，卻極其高效。
早起在空間的跑步機上變速跑，使用啞鈴和槓鈴進行核心力量訓練，然後又在空曠的客廳進行長達20分鐘的拉和基礎格鬥技法的空擊練習。
出了空間，他還特意去竹林裡面的那條溪流逆水奔跑，以鍛鍊部力量和心肺功能，最後還找了一片樹林進行障礙穿越和攀爬訓練，有時候也會在樹林裡練習匕首的握持、藏、突刺和格擋技巧，偶爾也會找順手的木練習長兵的基本發力。
他上午的時間基本都在做各種訓練。
下午，他就去磚廠幫忙。
磚廠的建設需要大量的力勞，搬運沉重的青磚、石料，攪拌石灰砂漿，挖掘地基，夯實地面……這些重力活在他這裡，都變了錘鍊力量的“專項訓練”。
其實他去磚廠幫忙還有一個重要原因，謝廣福一個人要抓砌窯、搭棚、建倉庫等多個專案，即便謝里正找來了二十個肯賣力氣的漢子，但缺乏一個能高效帶頭、清晰指揮的核心人，進度依然會到制約，而謝鋒的存在，恰好填補了這個空缺。
有了謝鋒的加，效果是立竿見影的。
他幹活時那種全神貫注、追求效率、且力大無窮的架勢，彷彿給整個工地打了一針強心劑。
尤其是當他擼起袖子，出那線條分明、賁張著力量的肱二頭時，簡直了工地上一道移的風景線，把在場所有幹活的漢子們都羨慕得眼睛發直，不自覺間，自己也跟著多賣了幾分力氣。
謝鋒高一米八三，在這個時代已是鶴立群。
經過這段時間的刻意訓練和充足營養，皮曬了健康的古銅，寬肩、細腰、翹、螳螂的倒三角型已然型。
就這副板和氣度，若是進了玄策衛，絕對是人中龍，足以讓那些教頭們羨慕死，更別提這些淳樸的莊稼漢了。
謝永強忍不住走到正揮著鐵鍬、一鍬就能剷起別人兩倍泥土的謝鋒邊，看著他手臂上隨著作一一的肱二頭和鼓起的青筋，咂舌問道：
“鋒子，你……你這大塊頭……這腱子，到底是咋練出來的？我記得你半年前和我去挑水時候，雖然個子高，可沒這麼……這麼壯實啊？”
謝鋒停下作，了把汗，氣息依舊平穩。
他不好說空間和現代健理論，便用最樸實的話回答道：“沒啥訣竅，就是多幹活。重活、累活搶著幹，把自己往死裡練，吃的跟上，自然就長了。”
他指了指工地上那些材料，“你看，這搬磚、和泥、挖土，都是練力氣的法子。你試試每次比別人多搬幾塊，多挖幾鍬，日子久了，力氣自然就大了。”
這話雖簡單，卻蘊含著最基礎的“超量恢復”原理。謝永強將信將疑，但看著謝鋒那極說服力的，也暗暗決定以後幹活得更賣力些。
磚廠這邊忙得熱火朝天，窯區那邊也沒閒著。
第三窯青磚眼看就要燒製完，開窯後，村裡建暖房所需的磚塊也就勉強能湊夠了。
燒製木炭的活計雖然暫時停了，但姚大也沒閒著，他帶著專門負責燒炭的幾個漢子，每天上山尋找合適的木材，砍伐，再運回來。
如今他們有了謝廣福“贊助”的神——一把現代工藝的大木鋸，用起來削木如泥，效率比之前快了何止一倍！
他們用這把鋸將木材切割合適的長度，再劈大小均勻的柴薪備用，為後續燒炭做準備。
這把鋸子自然也引起了老木匠張林木的注意，他跑來看了好幾次，著那的鋸條和無比鋒利的鋸齒，稀罕得不行，心裡琢磨著哪天謝廣福得空了，他高低也得去求一把來，這對他做木工活幫助太大了。
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