至於地下一樓，則是葉凡為他們特別準備的訓練室，這裡配備著各種各樣訓練的械，以及一些專門打造的場地，整個看起來佔地十分的廣泛，看起來也十分的專業。
葉凡帶著眾人走進來這地方的時候，看著這周圍的一幕，他的臉上也出來了滿意的神，很顯然這裡的一切都很符合葉凡的意思。
至於方舟以及他的那些小弟們，當他們看到這裡的設施之後，一個個早就被驚訝的合不攏，一想到今後自己就要在這種地方生活了，他們心中就忍不住浮現出一抹期待，葉凡看著他們這番模樣，也是忍不住微微笑了笑。
“你們別得意的太早，我的訓練可不是那麼容易過去的，你們接下來所面臨的，可能是你們從來沒有想象過的噩夢，希你們不要臨陣逃了才好。”葉凡看著眾人這番模樣，也笑著朝著他們開口說道，想要好好的給他們潑一盆冷水，也避免了他們太過於興，到時候接不了殘酷的現實。
而當葉凡這番話落下之後，場中的眾人臉上卻是毫不帶慌張的神，反而是一個個笑著朝著葉凡開口說道：“葉先生，您就儘管對我們下狠手吧，我們正想要跟著您學真本事呢，不然的話，我們也對不起葉先生的這番大恩大德啊。”
這個小弟開口這麼說道，葉凡朝著其他人看了一眼，發現周圍的眾人都是一臉認真的看著自己，他們的眼中沒有毫畏懼的神，有的只是一片火熱，以及對葉凡的激，
“你們還不知道接下來訓練的殘酷，到時候你們知道了，就不會這樣一番模樣了。”葉凡笑著開口說道。
接下來，他也開始為眾人展示著這些鍛鍊的材該如何去運用，有些場地是葉凡特意為眾人設計而的，配合著他獨特的訓練方式，這也能夠將他們的潛力給完全的發揮出來。
不得不說，葉凡的訓練方式真的是十分的獨特，就連方舟也從來沒有見過這樣的方式，不過這也難怪，因為這些都是葉凡他自創的，葉凡如今靠著自己力的調養，已經將他的素質給提升非常不從的層次了，也正是有了這樣的條件，葉凡也更清楚怎樣才能夠更加有效的將自的素質給提升上去，這套訓練方法也是因此特意設計而的。
葉凡在接下來的時間裡面也給眾人展示了一番，而當眾人看到葉凡的那番作之後，卻是有些笑不出來了，因為這真的不是常人能夠完的！
葉凡所設計的這獨特的訓練方式是要突破正常人的極限，所以每一點要求都格外的嚴格，幾乎要將自己的各個狀態都提升到最好，將速度力量已經靈活都完全利用起來，這才有可能過這次訓練，所以眾人在看到這裡的時候，也終於明白葉凡之前也本不是故意在恐嚇他們的。
葉凡此刻看著眾人的這番反應之後，也不由得微微笑了笑，他們的這番反應在葉凡的眼中也是完全正常的，所以此刻他也朝著眾人笑著開口說道：“怎麼，你們這是怕了？我這可是提前告訴你們了，我這訓練可是玩命的，不是一般人能夠輕易過的，所以你們如果覺得自己堅持不下去的話，就趁早放棄吧，別到了最後浪費時間不說，還在這訓練中傷了自己。”
葉凡這番話落下之後，眾人臉都微微一變，他們沒有一個人想過放棄，葉凡這番話，也是激起了他們那顆不服輸的心。
“當然，你們如果能夠堅持下去，並且有一天過我這訓練的話，我保證你們會有胎換骨的變化的。”葉凡在此刻又繼續開口補充道。
不得不說，葉凡的這一招還是好使的，很快就有人被葉凡激的開口喊道：“葉先生，我們不怕，儘管來吧，我們就是要改變自己，這才能夠不讓別人欺負，這才能夠好好報答葉先生，所以，我們什麼都不怕！”
“對，我們不怕，儘管來吧！”
“大不了就是一死，死也比再繼續這樣窩窩囊囊的活下去要好！”
一時間，場中各種憤然的聲音傳了出來，葉凡從他們的聲音中也聽出來了他們的堅決，這讓葉凡到非常的滿意，他所需要的，就是這樣的人。
“好，既然你們都決定了，我也沒有什麼好說的，那麼就從今天開始吧。”葉凡笑著朝著他們出手，做出來了請的手勢，這些人在看著剛才葉凡那番演示之後，此刻也大概悉了一遍流程，所以一個個也有些蠢蠢。
“我是大哥，我先來！”方舟此刻眼中也閃過一抹火熱，開口喝道。
喊完這麼一句話之後，他也快速的朝著遠跑去，開始第一的訓練。
方舟本底子就不錯，之前在部隊的時候也是經過了一些比較殘酷的訓練的，所以這會兒他也毫沒有害怕的意思，就將速度施展到了極快，開始衝了過去。
葉凡所設定的這項訓練有五個關卡，每一個關卡都是針對人的個個部分進行鍛鍊，是將人全方面都給鍛鍊到的，如果在通過了這項訓練的話，對於整個人都會有著極大的提升的。
第一關是考驗人的速度，這一點方舟還是非常有自信的，因為他的速度一向都是不弱，此刻他的快速的穿過那層層阻礙，但是到了中間的位置，方舟還是有些太過於自信了，這些東西是有著時間的限制的，如果在一定時間裡面方舟通不過的話，這就會將路給徹底的堵死，如今的方舟，也只剩下一點點的時間了。
方舟本來自信滿滿，想著自己第一關肯定十分輕易的就過，但是到了現在他才知道，自己真的是太大意了，這本就沒有自己所想象的那麼簡單，但是現在已經晚了，方舟最後被一個吊起來的麻袋重重的摔在上，直接甩飛了出去。
