秦業第一個做完，反而給後續的球員很大力，
扎哈自告勇，接著秦業進行折返跑，作為球隊的老大哥，這事兒必須先士卒，並且好勝心促使他必須不能輸給球隊年輕球員，
扎哈不愧是老隊員，也正在巔峰期，因此他的加速保持住了平時水準，但真要跟年輕十多歲的秦業相比，也只能算是打平手，兩人的所用時間幾乎相差無幾，難分伯仲，
之後球員也都相繼完了折返跑專案，
果然不對比不知道，秦業目前所的水準在所有隊員中也算是數一數二，
這讓帕杜很糾結，一方面他需要頂住球隊今年聯賽中游的既定績，一方面秦業又太年輕，十五歲的小將，他真的敢去賭他的未來嗎？
“教練，頭兒？”麥卡錫在一旁提醒，帕杜這才反應過來，
剛才想的太神，所有球員都已經完了折返跑，帕杜依然站在原地想著秦業的事，
“接下來，咱們5vs5的進行分組對抗，明天比賽的對手是相對實力一般的斯旺西，我希大家不要太疲勞，今天的訓練也是以熱和找球為主！”
很快，水晶宮的主力和替補就兩兩分組，開始進行熱火朝天的對抗訓練……
一眾球員上午只進行了一個半小時的訓練之後就各自解散，
但要求是不得外出，只能在球隊訓練場館中活，
並且，助理教練會據主教練的安排來跟球員們講解戰安排，
中午球員們正常在球隊食堂用餐，秦業依然很惹眼，
一個人打雙份午餐，吃的那一個香，主教練帕杜為了避嫌，坐著吃飯，離秦業隔著很遠，生怕再說的什麼，又被好事兒的捕風捉影，
扎哈看到大胃王的秦業，也沒好意思上前搭話，
畢竟如果和這小子坐一塊，自己不吃也得吃，算了算了，讓他多吃點，長，
一個人獨自吃飯的好就是沒人打擾，秦業可以好好每一口的味，之前吃太快，只覺肚子飽，但滋味卻很慢下來好好品嚐過，
這次雖然吃的也多，但試著讓自己慢下來，還真是覺這料理的滋味比之前還要更有滋味，
直到所有球員都簡單的吃了一口，悉數離場之後，
秦業才將靠在椅背上，著圓滾滾的肚子，心滿意足的喝了兩口涼白開，
這才發現，食堂後廚的廚師們都在驚訝的看著他，
秦業也稍顯尷尬的衝他們出笑容，
趕起離開……
下午三點，水晶宮在球隊接待大廳召開賽前釋出會，
各路記者似乎比之前要多出不……
之前準備的座位還顯得有些稀疏零散，
