作為未年的球員，俱樂部裡也有規定，不能給加太大的運量，這不利於球員長，
因此，更多時候，未年的梯隊球員，都是以輔助質的力量訓練為主，
而所謂輔助訓練，就是在機械或者訓練師的幫助下，完力量訓練的作，可以更有效的避免年輕球員的拉傷，
但秦業一進健房和其他梯隊的小球員不一樣，
他的力量訓練從來都是跟年一線隊的一樣，甚至在很多專案上，秦業的配重比其他主力球員還要重，
鬧的其他球員大多數都選擇默默遠離秦業，不能跟他一塊健，這樣太有失面子了，
秦業現在一次效能拉30次引向上，
這讓其他隊員都羨慕不已，而且隨著秦業不停參加球隊健房力量訓練，
秦業整個人的臂圍都在眼可見的增加，
每次拉重量，手臂充，力量十足！
“我說秦業，你現在臥推能推多？”
“哥，我這剛練，只能推20公斤”，秦業謙虛的說道，
“哎呦，那不錯了，你才多大啊，慢慢來，之後突破100公斤沒問題”，扎哈現在就是推這重量，而且輕鬆加愉快，他的極限臥推還本沒到極限，
“啊？100公斤？”，秦業一臉的不可思議，現在自己剛臥推20公斤十次一組都費勁，直接100公斤，想都不敢想，
“哥，你這目標太遙遠了，我還是先練我的小重量吧”，
扎哈對秦業了解，平時訓練也在有意關注他，
他知道秦業在力量訓練上下了不功夫，
但不能因為這樣就有些飄飄然，跟頂級的英超球員比起來，他還有不小的差距，今天在訓練場見薩莉斯就讓扎哈覺得苗頭不太對，這才剛踢英超，這節骨眼上鬧出花邊新聞可絕不是俱樂部，甚至他這個老大哥想看見的，
單獨說臥推這件事，是要給秦業提個醒，他現在還有很多需要提高的事，不能三心二意才是，
秦業倒是沒想那麼多，試著往槓鈴上加了兩片2.5kg重的配重片，做起來又是一陣呲牙咧，痛不生，給一旁看著的扎哈笑的前仰後合……
整個健房訓練中，隊裡的訓練師也是全程陪同，氣氛既專業又輕鬆……
直到下午兩點，球隊才正式開始吃午餐，
這樣做是為了有效控制球員們一整天的熱量攝，
而且吃的自助餐，大多數都很素，沒什麼太多油脂，
不過因為是專業廚師，總能把沒什麼味道的食材做的很可口容易吃，
因此秦業也是不多廢話，每次吃午飯，他都了第一個衝進食堂的球員，
每一樣都來一些，即使是沒什麼油水的，秦業也是多來了兩份，他記得訓練師可是說過，這訓練後要多補充蛋白，這才能加快增長，
因此，雖然今天的訓練量只是正常水準，但秦業依然吃的很多，
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