12月初的江城，終於放了晴，過實驗室的玻璃窗，在地板上投下長長的斑。張傑坐在靠窗的椅子上，左手搭在膝蓋上，掌心朝上，淡藍的微在皮下緩緩流轉——自從上週按照“人皇吐納”調整呼吸後，掌心的燙傷恢復得異常迅速，原本紅腫的水泡已經結痂，連之前蔓延的淡藍紋路也幾乎看不見了，只剩下淺淺的印記，像極細的水痕。
“再試試，跟著呼吸走，讓靈氣順著經絡慢慢流。”張傑閉著眼，腦海裡回放著機甲核心裡的自愈教程：吸氣時引導靈氣從掌心進，順著手臂經絡往肩膀走，呼氣時再讓靈氣迴流，滋養損的皮組織。他能清晰地覺到一溫熱的氣流在手臂裡緩緩移，像細小的溪流，流過的地方，原本還作痛的結痂，瞬間變得暖洋洋的，連帶著之前因核心反噬的疲憊也消散了不。
“張哥，你在幹嘛呢？”李哲抱著一摞新到的星隕鋼零件走進來，看到張傑閉著眼，掌心泛著微，好奇地湊過去，“這是……在練你說的‘靈氣自愈’？”
張傑睜開眼，掌心的微漸漸褪去，他抬起左臂，指著已經結痂的傷口：“你看，恢復得很快，之前醫生說至要兩週才能結痂，現在才五天就快好了。而且我發現，練完之後視力都變清晰了，之前看圖紙要戴老花鏡，現在不用了。”
李哲湊近看了看，驚訝地張大了：“真的！結痂都快掉了，連疤痕都不明顯！這靈氣也太神奇了吧，能不能教我？我之前擰螺把手指劃破了，現在還留著疤呢。”
“別急，我還在索，等整理出完整的方法再教你。”張傑笑著說，心裡卻有了一個想法——如果靈氣能自愈傷口，還能改善質，那是不是可以教給團隊裡的其他人？這樣不僅能提升大家的素質，以後遇到危險，也多了一層保障。
他立刻起，走到電腦前，開始整理“靈氣修煉方法”——從“人皇吐納”的呼吸節奏，到靈氣在的流轉路線，再到注意事項（比如不能急於求、修煉時要心無雜念），都一條條寫下來，還配上簡單的經絡示意圖，方便大家理解。
“我幫你畫示意圖吧！”李哲自告勇，拿出繪圖板，“我學過簡筆畫，保證畫得清楚。”他一邊畫，一邊興地說，“要是我們都能練會，以後勘察的時候就不怕傷了，連冒藥都省了！”
兩人正忙著，林嵐拿著一份檔案走進來，看到他們在整理“靈氣修煉方法”，好奇地問：“你們在做什麼？這是……修煉教程？”
“對，我發現靈氣能自愈，還能改善質，想整理出來教給大家。”張傑把教程遞給林嵐，“你看一下，有沒有需要補充的，比如從中醫的角度，看看經絡路線對不對。”
林嵐接過教程，仔細看了起來，尤其是經絡示意圖部分：“經絡路線沒問題，和中醫裡的‘手太肺經’‘手明大腸經’基本一致。不過我覺得可以加個‘忌人群’，比如有心臟病、高的人，修煉時要謹慎，最好在醫生指導下進行。”
“還是你考慮得周到。”張傑點點頭，立刻在教程里加了“忌人群”和“注意事項”，比如“每次修煉不超過30分鐘”“飯後一小時不宜修煉”。
整理完教程，張傑拿著去找陳硯。陳硯正在看馬宏提的“嫌疑人追查進展報告”，看到教程，眼前一亮：“這個想法好！不僅能提升團隊素質，還能為後續的‘靈氣使用者培養’打下基礎。不過不能大規模推廣，先找幾個人小規模測試，看看效果，也看看有沒有副作用。”
“我推薦馬宏和李哲！”張傑說，“馬宏經常帶隊勘察，素質好，適合測試；李哲年輕，學習能力強，能快速掌握方法。”
陳硯同意了，立刻讓張傑去通知馬宏和李哲。馬宏接到通知時，正在訓練場帶隊訓練，聽到“靈氣修煉能改善質”，雖然有些懷疑，但還是答應試試：“只要能提升戰鬥力，讓我多扛幾公斤裝備，練練就練練。”
當天晚上，實驗室裡的小會議室變了“靈氣修煉課堂”。張傑站在前面，手裡拿著教程，詳細講解“人皇吐納”的呼吸節奏：“吸氣4秒，屏息2秒，呼氣6秒，一定要慢，要均勻，像聞花香一樣慢慢吸氣，像吹蠟燭一樣慢慢呼氣。”
馬宏和李哲坐在下面，跟著張傑的節奏練習。剛開始，兩人都有些不適應，要麼吸氣太快，要麼呼氣太短，練了十幾分鍾，才慢慢找到覺。
“我好像覺到了！”李哲突然說，“有一溫熱的氣流在手指上流，暖暖的，很舒服。”
馬宏卻皺著眉，搖了搖頭：“我怎麼沒覺？是不是我太張了？”他平時訓練慣了，子急，很難靜下心來，練了半天，還是找不到靈氣流的覺。
“別急，你太急躁了，要心無雜念。”張傑走到馬宏邊，拍了拍他的肩膀，“試著想想蘇敏和寶寶，想想你想保護的人，讓心平靜下來。”
馬宏閉上眼睛，腦海裡浮現出蘇敏的笑臉，還有肚子裡的孩子，原本急躁的心漸漸平靜下來。他按照呼吸節奏慢慢吸氣、呼氣，過了幾分鐘，突然睜開眼，驚喜地說：“覺到了！在口，暖暖的，像揣了個熱水袋。”
張傑笑了，知道他們已經初步掌握了方法：“今天就練到這裡，回去後每天練兩次，每次30分鐘，有什麼覺或者不舒服，隨時跟我說。”
接下來的幾天，馬宏和李哲每天都堅持修煉。李哲進步很快，不僅能引導靈氣在手臂裡流轉，還發現自己對靈氣裝置的敏度提高了——之前除錯檢測儀要反覆試好幾次，現在只要把手放在裝置旁，就能大概判斷出引數是否正常。
馬宏則在訓練時發現了變化——之前負重跑5公里要25分鐘，現在23分鐘就能跑完，而且跑完後不覺得累，恢復速度比以前快了很多。他興地跟張傑說：“這靈氣修煉比吃蛋白還管用，以後可以在隊裡推廣，提升戰鬥力！”
但也出現了小問題——李哲急於求，每天練兩次，每次練一個小時，結果導致靈氣紊，出現了頭暈、噁心的症狀。張傑趕讓他停止修煉，教他“靈氣引導法”，把紊的靈氣慢慢導回掌心，過了半天，症狀才緩解。
“跟你說過不能急於求，你就是不聽。”張傑有些無奈，又有些心疼，“靈氣修煉是循序漸進的，就像蓋房子，得一層一層來，不能一下子蓋太高，不然會塌的。”
李哲不好意思地撓了撓頭：“我就是太想快點學會了，以後再也不貪多了。”
這件事也給張傑提了醒，他在教程里加了“修煉時長嚴格控制”的條款，還定期檢查馬宏和李哲的狀況，確保修煉安全。
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