2017年十一黃金週。
當祖國人民正在各大景區裡參觀人人人人人人人人山人海的時候，
盧瀟大部分時間都在北倫敦剛買的2000萬鎊豪宅裡休息。
每天清晨6點起床，洗漱完雷打不在跑步機完每日30分鐘HIIT有氧跑步，配速從6-8提升至15-18衝刺，再慢下來之後，迴圈8-10組。
這時候私人理療師正好卡著點上門，幫盧瀟按放鬆全。
接著就是45分鐘的力量訓練，據俱樂部能教練和隊醫量定製的計劃，有條不紊分組進行。
通用力量訓練模組+負重高抬+站姿側平舉+小範圍變向深蹲+核心卷腹轉等……
“你現在長高了，增強之後，可能腳下靈活不如以前，但我希你還是能過這些計劃，儘可能保持你靈活的特點。”
這是溫格的原話。
溫格當然知道，180+的球員，靈活不如矮個子球員。
比如C羅後期“魔鬼筋人”形態，幾乎沒什麼靈活可言，
踢球方式大多依靠發力拉開距離，以及區搶點攻門。
如果盧瀟也變這種形式的前鋒，
固然是世界頂級巨星，
但失去了他標誌華麗球風和夢幻舞步，未免有點憾。
還好盧瀟依靠外掛的力量，融合多名S級球員記憶，
憑藉185的高，依舊能保持梅西一樣的靈活型，在賽場上戲耍對手。
難怪不對手主教練都曾嘆過盧瀟的變態，
比如瓜迪奧拉，
他原話就是：
“盧是全世界最特別的球員，他的材和踢球方式十分反常識，各方面都很全能，並且能追求足球的極限。
只能說他是絕世罕見的超級天才。”
盧瀟對此只能表示：
瓜迪奧拉，你看人真準！
每日健過後，盧瀟要麼在豪宅後院5人制足球場保持球，
要麼就在書房躺椅上看一下午書籍，
之前2年在馬競時期，俱樂部已經幫盧瀟申請了馬德里歐洲大學，
雖說平時在俱樂部忙著賽訓，
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