轉眼之間，三個月過去了，山中漸漸冷了下來。
這三個月，宋歆就靠著捕殺獐狍野鹿生活，每日在山林中穿行，也變得更加強壯。除此之外，他也悉瞭如何控制的七道真氣，這是作為修行者必須練掌握的。
這期間，于吉給他講了練氣的一些基本知識，這世間其實有一種玄氣，除非有了靈核並悉真氣的控制才能到。于吉的練氣方法總結為九個字，“採玄氣，補真氣，化靈氣。”
九個字看起來簡單，卻也讓宋歆吃了一番苦頭才學會。特別是補真氣這一步，就是用的真氣如融合外界玄氣的過程。
真氣將玄氣納，沿著經脈遊走搏殺，這是淬鍊玄氣的過程，及其痛苦。之後玄氣會與真氣融合，送進靈核後，它就會把這真氣轉換靈氣存起來。
期初宋歆都因為不了疼痛，直接散氣，還因此損傷了經脈。後來經過不懈努力，終於掌握了這個方法。
于吉說，這補真氣的過程，其實可以在進行多次。就是在送靈核之前再進行一搏殺淬鍊。這一次的痛苦還會加倍，最多的可以進行八十一次，那種難絕對能超過人的極限。宋歆現在本就做不到。這就像是玩遊戲開了多周目，難度也會倍增加一樣。
于吉的方法屬於獨創，不但能夠修煉靈核，還能鍛鍊經脈和魄。效果比起角抵好的太多，宋歆只一個月，力氣就比以前大了數倍，一頭年野豬，他一隻手就能提起放在肩上。
于吉每晚在他修煉之後，也會講一些修行者的事蹟和境界劃分。
啟用靈核以後，也只是踏了修行的門檻。等靈核到了第一層才算是真正的修行者。
靈核可以劃分為十五層，每增加一層就會多出來一條懸臂，同時吸收真氣的總量也會倍提升。
三層為一個大境界，從低到高，分為明心方士鏡，靈心士鏡，清寧練氣鏡，歸一修士鏡，真極道士鏡。合稱為“明，靈，清，歸，真”。到了十五條懸臂以後，會降下三劫，雷劫，火劫，還有一道最難的厭世劫，渡過之後，靈核就會升變丹。
這天于吉談到三劫，宋歆問道：“前兩劫我似乎明白，這個厭世劫是什麼？”
于吉似乎若有所思似的，想了一會才說道：“就是你會有一種很強的覺，想要自我了斷。你曾經歷的一切掙扎，犯的錯，都會變劫力，你會悲傷親朋故去，然後劫力會將這種悲意千倍萬倍的加在你上。只有萬中之一才能過去，其他人都在厭世劫中自殺了。”
宋歆腦子瞬間一，能把強大的修行者到想要自殺，定然是可怕至極了。若將來自己面對時，兩個意識裡的那種悲意是不是也會倍疊加...
“修行，是修和行。修的是你的氣，，靈核、經脈、識海。行，是磨練心志，你的經歷苦難之路都是磨練。如果不問世事，枯坐山，不驗世間冷暖、險惡、生離死別，是本無法到達那一步的。不經歷困苦，是無法明白修行的意義。就連屋角蛛網的小蟲子，也在經歷生死，掙扎求活。何況是人呢。”
看著于吉越來越認真，宋歆也鄭重點頭：“晚輩記住了。”
“嗯，希如此。”
聽完這些話，宋歆覺到心生出一力量，要改變自己的境，要面對更大的挑戰。他卻不膽怯，反而有些興。
冬去春來，到了建安十二年的初春的一天，于吉告訴宋歆，“我看你快有突破的跡象。”
宋歆點點頭，他最近也覺到小腹鼓脹。
“從今天開始，你將補真氣的次數加到三次以後，再送靈核。”
“三次！？”宋歆一怔，一次都已經讓他痛不生了，三次要多可怕啊。
他閉上眼，按照練氣歌訣開始引導練氣。很快得自己的變得輕飄飄起來。同時，他清晰的覺到自己周圍有一種若有若無的氣，宋歆一個深呼吸，一玄氣湧，接著他的真氣就將之包裹起來。
于吉說道：“現在增加到三次吧，我會輔助你。”
宋歆微閉雙目，點點頭。
本以為已經轉化的玄氣不會那麼狂暴，可是他意外地發覺，玄氣只是被暫時馴服，一旦有機會再經脈，它們會變的更加狂躁，與之對抗的真氣也要更強，就宛如兩軍對壘殘酷搏殺一般。
如此這般，宋歆堅持到第三次轉化以後，真氣竟然開始抵擋不住玄氣躁，宋歆的臉變得極其難看。
。去下了制氣玄的躁將歆宋助幫間瞬，點一指手，麼什了生發道知吉于
