山姆.溫切斯特只有晚上有空來普雷斯科特家裡幫助楊三強訓練，楊三強是一個剛剛接國足球的菜，他現在進行的訓練使用橄欖球場地非常。如果遇上鬥牛犬球隊沒有訓練的日子，山姆.溫切斯特就會穿戴整齊全套裝備在橄欖球場上給自己加練，他總覺得有這麼好的場地空著不使用就是浪費。
自從那晚喝大了被楊三強堆在一起拉回家後，普雷斯科特就像想開了似的，他跟山姆.溫切斯特見面不再尷尬無言。其實山姆.溫切斯特從來就沒有問題，從小到大一直心塞的人是普雷斯科特。一旦隔閡解除，兩個認識十幾年的人默契大增，一起吃晚飯，一起喝咖啡，一起聊天，隔三差五的還約去小酒館開心。普雷斯科特還在家裡選出一間屋子給山姆.溫切斯特使用，方便山姆.溫切斯特每天訓練結束後洗澡或者留宿。
小酒館的特點就是酒水便宜，麥酒是所有小酒館的標配，最各種酒客們歡迎，是走到哪裡都能喝到一杯的解水。白蘭地，威士忌，沃特嘎這類酒水在小酒館裡都算是按杯賣的好酒，質量稍好些的紅、白葡萄酒在小酒館裡很有人消費得起。大多數小酒館裡賣的最好的酒水是原料不明的蒸餾酒，這些蒸餾酒其實都是私酒，酒度越高越酒鬼們歡迎，很多小酒館都有自己強烈推薦的招牌酒水。
家裡有無數名貴的進口酒水可供選擇，低酒度，高酒度一樣不缺，敞開供應，可是普雷斯科特和山姆.溫切斯特卻都喜歡進小酒館點那些低價烈酒。或許他們並不是真的喜歡那些劣質酒水，但是他們肯定喜歡小酒館裡的熱鬧，樂此不疲的那種。與其讓這兩個飢不擇食的人喝下那些生產商不明，原料不明的私酒，還是楊三強向這兩個酒量不行，酒膽卻極大的親兄弟推薦了龍舌蘭酒。楊三強品嚐過這種以龍舌蘭球為原料釀造的酒水，是南邊墨西哥的特產。這種有獨特香味的高度烈酒經過木桶窖藏一年以上會變漂亮的琥珀，口會變得更醇厚，不輸昂貴的進口白蘭地。國已經限制墨西哥酒水進口好幾年，每年能過正規渠道進來的龍舌蘭酒並沒有多噸，可是在紐海文任何一家酒館裡卻都能喝到這種便宜又正宗的墨西哥特產酒水。
小酒館裡賣的龍舌蘭酒大多都是一年的新酒，明的酒味道非常衝，唯一的優點就是這種龍舌蘭酒價格真的賤如土，一小杯龍舌蘭也就是一杯麥酒的錢，比私酒便宜太多了。
山姆.溫切斯特是一個喜歡玩樂的傢伙，一杯龍舌蘭酒下肚後，總是看不慣酒館裡跳舞的舞娘，嫌棄人家的舞姿不夠妖嬈，兩杯酒下肚後他就敢親自下場跳舞。高大帥氣又年輕的耶魯學生在各個小酒館裡還是歡迎的，只需要一杯酒，邊從來不缺的圍繞。普雷斯科特又能好到哪裡去，這個傢伙可是憑藉自己的本事得到了紐海文一枝花的稱號。他能有如此就一是靠著錢多大方，喝大了就喜歡請小酒館裡的所有人一杯酒，給小費也從來不手。還有就是為人大方，喝大了喜歡給大傢伙表演一個節目，當然是胡的手舞足蹈一番或者是昂頭高歌一曲。清醒的時候誰提起來也會不惱怒，反倒是得意的，甚至可能主請客一杯酒。
紐海文這座城市規模不大，小酒館卻很多，普雷斯科特現在走進哪一座酒館都會有人舉杯示意。
紐海文離紐約太近了，但凡有點追求的能力者都會去繁華的大都市闖生活，所以紐海文這種小地方沒有產生氣候的幫派。有渾水安保的外圍保護，遇到外來的流竄犯這種偶發況是最不用擔心的問題。本地的小混混們要麼得過大方的紐海文一支花的好，比如被普雷斯科特不止一次的請過酒或者是給過幾元的小費打賞，要麼就是被湯姆和強尼這種有幸找到靠山、功上岸的曾經同行警告過，再有就是有槍不離且有怪力的楊三強幫著打消一些忽然冒出的貪心和僥倖心。反正現在普雷斯科特即使喝醉了也不擔心被人帶走或者被趁火打劫，他真心覺得在這個小城市生活比紐約安全，自在。
山姆.溫切斯特這個傢伙高長相都不比普雷斯科特差，酒量、酒品卻跟他家的表爺是半斤八兩，難分伯仲，楊三強一直覺得紐海文一枝花馬上就要長紐海文雙生花。
山姆.溫切斯特對待培訓員這個工作還是非常負責的，在快速完橄欖球基礎知識教學後很快就安排楊三強進行速度，力量和靈活測試。
楊三強的力量測試是優等。其實，山姆.溫切斯特並沒有測試出楊三強的力量上限，從開始六十公斤提拉、託舉，然後十公斤，二十公斤地加至兩百公斤，楊三強毫不見吃力，完的非常隨便。山姆.溫切斯特卻不敢再繼續加重，也沒敢吱聲，好在普雷斯科特早就跟他說過山姆是個怪力男孩，雖然他不是太相信，但是心裡的確是有所準備。這場地和材都是山姆.溫切斯特找朋友臨時借用的，還好楊三強測試進行的非常快，而且訓練場上到都是在鍛鍊的學生，沒有引起什麼人特別注意，山姆.溫切斯特就趕帶著楊三強和跟過來看熱鬧的普雷斯科特離開現場。
靈活測試就是繞柱跑和穿越搖擺頻率不定的沙袋區，這對楊三強來說沒有任何難度，山姆.溫切斯特也給了一個優級評價。
速度測試竟然是楊三強最薄弱的一項，百米短跑和八百米長跑績普通，剛剛達到耶魯大學規定的學生能合格水平線，可是這種績是肯定進不了鬥牛犬隊的，即使不擅長速度的鬥牛犬隊正式隊員在這種測試裡也能隨便拿一個優秀。這倒是讓普雷斯科特和山姆.溫切斯特各自暗裡輕鬆一下，原來怪也是有不如自己的地方的。
這幾項測試都是鬥牛犬隊選拔新員必考專案，山姆.溫切斯特可以據測試結果發現楊三強的不足，就能進行針對訓練。
山姆.溫切斯特在開始他的訓練計劃之前又邀請楊三強去參觀鬥牛犬隊正式員們的日常訓練。
耶魯大學已經對外宣佈要搞校園開放日活，外面熱鬧什麼樣不知道，耶魯大學的反響不小。
等耶魯大學校園開放日活真的開始實施，鬥牛犬隊訓練基地肯定是參觀熱門，到時候鬥牛犬隊員們要面對的就不僅僅是本校的同學們的圍觀，還有來自國各地的學生和家長們審視或者崇拜的眼。是的，耶魯大學管理者團隊宣佈舉辦校園開放日活後，耶魯大學所有的興趣社團紛紛準備起來，反對的聲音肯定是有的，但是絕大多數耶魯人都將這個活看是一次絕佳的展示機會。鬥牛犬隊的沃特總教練已經召集所有隊員和教練開過通氣會，要求所有隊員提高主，鬥牛犬隊的所有員已經樹立了褪去神秘、視日常訓練如比賽的共識。
山姆.溫切斯特就是第一次邀請人去參觀訓練場。
可以不擅長奔跑，但是不能畏懼和逃避，使其為容易被針對的短板。楊三強認識到自己的不足，每天早上練拳後給自己加上兩千五百米的長跑和兩百米的快速跑訓練。晚上訓練容更多，除了長短跑外還有兩百個拋接球，還有一百次門練習，繞樁跑三百米，蹲跳五十米，一百公斤深蹲訓練一百組。因為楊三強的上肢力量足夠強大，這些專案都是山姆.溫切斯特針對他相對薄弱的下肢力量的特別訓練。不是說楊三強的部力量就弱，跟隨師兄練拳後幾乎就沒中斷過每天的站樁，有一腳踢廢桑落人八馬的腳功夫，可是部發力強不代表他擅長於奔跑。橄欖球運和練拳需求和目的都不同，這些調全的協調訓練是為了讓楊三強適應橄欖球運。其實。除了這幾項簡單訓練還有一項特別的訓練，就是攔截和掙訓練，在鬥牛犬隊進行這種訓練是需要隊員之間相互協助，一攻一防，再攻防易位，這是所有訓練專案裡最危險的，也是最隊員們歡迎的專案，偶爾隊員們之間小有齟齬都可以在這種對抗訓練中乘機解決。
楊三強沒有訓練對手，普雷斯科特是棒球隊員，幫不上忙。山姆.溫切斯特開始也不願意跟一個沒有經驗的新手對抗演練，況且他在鬥牛犬隊的日常訓練量已經足夠多。不過在一次忍不住出手後，山姆.溫切斯特再也不願意跟楊三強對抗訓練。兩人高重看起來差不多，山姆.溫切斯特其實還要更高一些，壯一點，可是山姆.溫切斯特即攔阻不了楊三強也掙不開楊三強的阻攔。楊三強給山姆.溫切斯特的覺就像是一鐵柱和一個巨大的鐵鉗子，搖撼不，掙不了。即使帶上助跑衝撞也能被楊三強輕易阻攔或者躲避。
隨後，每天晚上在普雷斯科特家後院就又多了一個對著大水缸嗬哈大喊的人，多了一個手上拽著皮條背在肩上左右扭的人，多了一個蹲馬步抓小口罈子的人，多了一個上，腰上，胳膊上都綁沙袋跑步的人。
楊三強在北京跟著遊廣闊的方公子見識過北京跤手訓練，摔跤和練拳訓練目的不一樣，楊三強當時也就是看個熱鬧，最多就是下場跟跤手過兩招，聊聊各自的訓練方式，主要是為了個朋友。可是楊三強觀看了鬥牛犬隊的日常訓練後發現北京跤手的日常訓練方式簡直就是最好的攔截、掙訓練方法，控制與反控制都可以過跤手那些晃大缸，扯皮條這些訓練達到目的。抓罈子可以增強抓握力量，穩固握球。綁沙袋就更不用說了，輕功法的秘所在，經過一段時間的負重訓練後，一旦卸去負重，就可以讓辛苦堅持者驗輕如燕的覺。
於是楊三強就從華埠找來大水缸，鹹菜罈子，又在草坪上豎起幾鋼架。
抓罈子是用普通的醃萊罈子一隻，壇口的大小以五指能夠抓攏為準。練時蹲馬步，左右手流抓住壇口將罈子抓離地面，放回，再抓起，如此反覆練習幾十次。先抓空壇，隨著力量的增大，逐步往壇裡灌砂子。抓罈子主要訓練手指的抓力和小臂的力氣，還可以兼顧到大臂和上訓練。
晃大缸是用家裡都有的盛水大缸一隻，雙腳自然站立，雙手抓住缸沿用力有規律的左搖右晃，同時需要用上腰背部力氣。開始練習時候也只搖晃空缸，隨著力量的增長和技的練，逐漸往缸裡裝砂子，等到砂子裝到一定程度且搖晃輕如泥球時，功夫自然不淺。晃大缸主要訓練腰背部和大，可以鍛鍊腰部靈活。
扯皮條就是用兩條長皮條，過吊在樹枝或橫杆上的，一頭吊重，一頭挽在跤手的雙手上。練習時跤手側對，與方向180度，雙手和腰部同時用力扯皮條，使吊起重；稍停頓即可放鬆皮條，利用重下沉力使還原到原來姿式。左右替練習，隨著力量和技的提高增加所吊重的重量。扯皮條主要訓練腰部及練習協調和發力。
普雷斯科特家的後院沒有樹，橫杆用木頭架設也不結實，楊三強直接用鋼架代替橫杆，裝上，弄出一個扯皮條子的架子。其實北京跤還有一種訓練方法更常見，就是抖皮條子，只要一結實的皮條或者鐵鏈甚至麻繩就行，貌似更簡單容易實現，其實抖皮條子練習的是腰，手臂和部的各種掙和控制力量，練習難度不小。都是練習摔跤的基本功，相對抖皮條子還是扯皮條子更有助於橄欖球運。
耶魯盆，耶魯大學新育場的名字。雖然早就是確定的事實，可是出於特別目的，徵名活舉辦的轟轟烈烈，國民眾參與的也是興高采烈。
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