林序做完早餐，虞輕歌也起來了，每次鬧騰過的虞輕歌顯得格外黏人，要林序給穿洗漱，還要給餵飯。
虞曼舞看著兩人的膩歪勁就很不舒服，吃完早餐後，就要去健房鍛鍊了。
知道，他們現在可以在這裡安穩度日，是因為他們足夠強，是因為林序做足了準備。
要是失去這些，末世之中，和虞輕歌的貌就是原罪。
所以，虞曼舞告訴自己，要變強，要學習林序知道的知識，因為這樣才是最快的變強的渠道。
要強大起來，就如在末世之前一樣。
林序很安靜的早餐時，這段時間他可以忘記外界的末世。
“你要是想將異能等級突破到E級的話，那就必須儘快將的力量提升到F級巔峰，只有與異能的等級相適配，才可以更好的掌握力量！”
林序提醒了虞曼舞一句，然後將一個檔案發給了。
百鍛呼吸法！
這是一位古武大師牽頭研究而的鍛鍊方式，在完極限運手冊的基礎上，配合呼吸法，的力量會極快的提升。
這是也是獨屬於異能者呼吸法，它的核心在於過有節奏的呼吸，和全、骨骼的配合來使靈魂和提升到同等水平。
這個過程可能會有些疼，因為這也是相當於讓靈魂推著前進。
若是沒有覺醒異能的普通人修煉這種呼吸法，對於會有極大的損傷，也只有異能者，以靈魂推才可以修煉。
“還有，適當的電擊也可以刺激你的細胞活度，我發給你的檔案上都有，一定要仔細看過之後再來修煉，不然傷就麻煩了！”
林序又告誡了一句。
沒有治癒類的異能在，要是虞曼舞傷了，可是要休息很久的。
“知道了！”
虞曼舞點了點頭，在這方面可是很聽林序的話的，然後就開啟門走了出去。
“今天你也要出去清理喪嗎？”
虞輕歌掛在林序上問了一句。
“嗯，喪的進化很快，一旦到中階，他們就會又基礎的智力，這時候喪會變人類的噩夢。
所以，必須要要趁著喪還沒有長起來，儘可能將附近的喪清理乾淨，而且通往糧倉的路還有段距離，我必須要清理一路上的喪。
並且，末世之中不僅有喪，還有其他人類，江北的人口三百多萬，就算九以上變喪，也還有著二十三萬的人口。
現在是末世的初期，他們會有著一些混，但他們很快就會組織起反抗喪的隊伍，甚至這時，在市區就有著已經形規模的隊伍。”
林序笑了笑，末世要想安然生活，就必須強大，強大到無論是人還是喪都不敢來覬覦。
否則，他們之後只能為待宰的羔羊。
虞輕歌目一閃，要是沒記錯的話，在五一期間有著江北第七軍協助當地警局進行三天的治安管理，這也是因為在末世前引起了太多的暴力事件了。
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