杉磯曼學院的訓練館在盛夏的清晨顯得格外寧靜，只有籃球撞擊地板的聲響在空曠的場館迴盪。科比和姚明剛剛結束一組高強度訓練，汗水在木地板上暈開深的印記。
凌晨五點半，當杉磯還籠罩在薄霧中時，姚明已經在曼學院的訓練館開始了他的一天。科比的私人訓練師團隊為姚明量定製了一套革命的訓練方案：
腳步煉課程：
注意你的軸心腳！科比親自示範，看我的轉，不是用蠻力，而是用核心力量帶。
姚明在特製的敏捷梯上反覆練習，他的巨大軀展現出令人驚訝的靈活。訓練師在場邊記錄著資料：橫向移速度比上週提升了12%。
低位技深化：
賈爾過影片連線指導：年輕人，天勾的髓在於手腕的和。想象你在籃球，而不是用力推它。
姚明在籃下反覆練習，每次出手後都會看向場邊的攝像頭尋求反饋。科比不時上前親自糾正：你的出手點可以再高一點，利用你的高優勢。
核心力量重塑：
在專門的能訓練區，姚明在訓練師指導下進行著特殊的核心訓練。
這個作能保護你的下背部，訓練師解釋，我們要讓你的核心像鎧甲一樣堅固。
瑜伽導師則幫助他提升韌：深呼吸，的展。
一天的訓練結束後，科比拿著平板電腦走向正在冰敷的姚明。
看看這個，科比展示著資料分析，你的場均出場時間比聯盟平均水平高出28%。這樣下去，你的會提前報廢。
姚明嘆了口氣，眼神中著疲憊：國家隊需要我，這是我的責任。
責任不應該以犧牲職業生涯為代價。科比的語氣變得嚴肅。
第二天，科比召集了自己的商業團隊。在曼學院的會議室裡，一份詳盡的合作方案被心制定：
曼學院將在華夏建立三所世界級訓練中心
每年為華夏籃協培養20名青年球員
科比親自擔任中國籃球推廣大使
提供總額500萬元的籃球發展基金
這些資源，科比對姚明說，將幫助華夏籃球培養下一代。而你，應該把力放在NBA賽場。
姚明看著方案，眼眶微微發紅：我不知道該說什麼...
什麼都不用說，科比微笑，只要答應我，照顧好自己。我們還有很多比賽要打呢。
在接下來的特訓中，姚明的進步令人驚歎：
投籃範圍擴充套件：
科沃爾邀前來指導：你的出手很標準，但要增加程。
姚明在三分線外連續命中，連科比都為之鼓掌。
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