比賽場館往裡走，是球員登場臺和候場區。這裡相對比較安靜，是運員們賽前準備和休息的地方。接著是臨時餐廳和訓練館，臨時餐廳提供了簡單的餐飲服務，讓運員們在比賽期間能夠及時補充能量。而訓練館則是運員們日常訓練的地方，與比賽場館相比，訓練館更加寬敞明亮，空間更大，這為運員們提供了更好的訓練條件，有助於運員們在比賽中發揮出最佳水平。
大家在訓練館裡開始準備本次冠軍賽比賽的第一次場地訓練，張霖、祁誠和吳迪、謝鑫拼桌共用一張球檯訓練，薛教練給四位運員做訓練指導；範傑東，劉北、周啟旭三人共用一張球檯訓練，湯教練給三位運員做訓練指導。無數的小白球在不同球桌飛舞，形不同的拋線，教練們都在做訓練指導，運員們揮舞著手中的主機板汗水浸溼大家的訓練服，薛教練給張霖和吳迪不僅針對於明天的比賽進行針對訓練，而且薛教練親自示範，讓張霖和吳迪更好的理解和執行提前制定好的技戰策略把對方選手的特點、優勢以及弱點剖析的非常徹。
湯教練也在給範傑東、劉北以及周啟旭做訓練指導，範傑東和周啟旭也非常認真的完訓練和備戰計劃，擁有強大教練團隊的指導和支援，四位運員對接下來的比賽充滿自信和信心。
22:00大家結束訓練和備戰，一起乘坐提前安排好的大車回酒店休息休整。回到酒店房間，謝鑫看到房間裡只有他和吳迪師哥倆人，謝鑫好奇問道:“迪哥，你的‘大瓜’和我說說唄！我可太好奇了！”
吳迪憋笑說道:“小鑫，咱們生日只差一週，你還是和之前一樣我小迪吧，突然迪哥覺怪怪的，我有一些不太適應！”
謝鑫微笑說道:“好咧！小迪，你的‘大瓜’可以和我說了麼？”
吳迪一邊狂笑不止，一邊滔滔不絕地講述著：“這事兒啊，還得從 2020 年 8 月中旬說起呢！那段時間我掙比賽積分，可真是忙得不可開啊，輾轉於兩個國家之間參加比賽。結果呢，因為倒時差，我這一覺睡過頭了，直接錯過了一場至關重要的半決賽！哎呀，你說我這運氣，是不是背到家了？”
他頓了頓，接著說道：“不過呢，隊裡的領導們和教練們可沒那麼輕易放過我哦！我比賽結束回到北京之後隊裡給我非常嚴厲的懲罰，一個月必須完十個一萬米的晨跑！更可憐的是，我當時的主管教練人在北京，也因為我睡過頭耽誤比賽而被罰款了，等我回到北京我的主管教練還得負責監督我晨跑跑完十個一萬米！”
吳迪苦笑著搖搖頭，“這可真是我被罰得最慘的一次啊！不過呢，也正是因為跑完了這十個一萬米，我的速度和耐力都比以前提升了不呢！所以說啊，有時候不好的事也能變好事嘛！”
謝鑫瞪大了眼睛，滿臉驚愕地喊道：“小迪，我現在終於恍然大悟了！難怪燃哥今天午休之前特意提醒我多設定幾個運手腕錶的鬧鐘，原來是擔心咱倆又會像之前那樣遲到，耽誤訓練啊！”
他一邊說著，一邊堅定的地對師哥吳迪保證道：“小迪，你放心吧！只要有我在，絕對不會再讓你遲到了！我一定會把這件事放在心上，絕對不會再掉以輕心了！”
吳迪和謝鑫相視一笑，然後同時出手掌，在空中輕輕一擊，發出清脆的聲響。這一擊掌，不僅代表著謝，更傳遞著彼此之間深深的默契和信任。
無需多言，師兄弟倆都明白對方心中所想。謝鑫的微笑如春風拂面，溫暖而親切，他看著師哥吳迪，眼中閃爍著真摯的芒，說道：“小迪，咱們可是兄弟啊！有什麼好客氣的呢？這次的冠軍賽，咱們一定要全力以赴，把那個獎盃拿下來！我會在訓練和生活中給你最大的助力！”
22:00顧佳燃，林有正完一整天的訓練，從訓練館往理療室走去，運員高強度的訓練和比賽，每天都需要理療和治療才能夠保證第二天的高強度的訓練和備戰。
顧佳燃選擇在完理療之後和朋友發微信資訊聊天。他迫不及待地給朋友程宇霏發了一條微信訊息：“乖，我下訓啦！今天真的好累啊，好想哦！”
此時已經是深夜22:40，程宇霏正舒服地蜷在家裡的大床上，一邊看著投影上播放的電視劇，一邊等待著男朋友下訓的訊息。的眼皮越來越重，幾乎快要睡著了。
就在迷迷糊糊的時候，突然聽到微信資訊提示的聲音響起。這聲音如同清晨的第一縷，瞬間驅散了的睏意。程宇霏立刻從床上坐起來，拿起手機檢視訊息。
看到顧佳燃發來的資訊，程宇霏的臉上出了溫的笑容。迅速回複道：“辛苦了哥哥！週日就是休息日啦，到時候我們就可以一起度過只屬於我們兩個人的時，想怎麼都可以哦！”
顧佳燃:我家乖是不是快睡過去啦？我覺今天我早起的緣故比平時有點疲憊。
程宇霏微笑著說道：“確實剛剛差點點就睡過去了呢，不過還好我提前設定了微信訊息提醒。當訊息提示聲響起時，它就像一個溫的小鬧鐘一樣，把我從睡夢中喚醒了。畢竟，我可不想錯過和哥哥聊天的機會呀！”
顧佳燃有些擔心地回應道：“這樣會不會不太好啊？我擔心會打擾到我家乖的睡眠呢。”
程宇霏連忙說道：“真的沒關係啦，哥哥。如果我睡太早的話，半夜反而會醒來，而且一旦醒來就很難再睡了，這樣就會變失眠哦。所以，我一般會在下班或者休息的時候，選擇在 23:40 這個時間點睡，我的睡眠質量會非常好呢。”
顧佳燃:那還好的，也不算太晚，而且很規律，很值得表揚。我家乖可太棒啦！
程宇霏我家哥哥真可！我很喜歡我家哥哥的反差萌，賽場上霸氣十足，生活中可可，喜歡撒讓人覺暖暖的。
顧佳燃:我的反差萌一般人看不到的哦！我只有和悉的家人們，兄弟們，還有我家乖待在一起的時候才會忍不住撒的。
程宇霏:我完全能想象到我家哥哥撒的樣子，要是現在哥哥在我面前撒，我高低得給我家哥哥一個乖乖的頭。
顧佳燃被朋友的表達一整個逗樂，笑了一會微信回覆到:我家乖越來越可了。
倆人的微信聊天持續到23:30才依依不捨的結束，倆人相互說晚安之後，程宇霏這才把手機設定了第二天的起床鬧鐘，輕輕把手機放在床頭櫃上充電，完這一系列的作之後在薰草香囊的陪伴下進夢鄉。
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