宋安寧睜開眼睛時，天已經微微亮了。
居然坐了一夜，可是也沒有覺累。
起來煮點粥吧！
可惜燃氣灶打不著了。用電鍋做吧，“喜樂，把喝完的水瓶拿出來，我灌些水，別等水停了，我們都沒有喝的。”
上午九點去樓上，大家都不太願意運了，不都一汗，這一，汗是嘩嘩的。
樓裡有些悶，大家都不想開窗戶。有的人家還沒有空調，熱的在走廊嘰嘰鬧鬧的。
“來，我教你們一套作，坐著，站著都行，準備好了嗎？”
“好了，”
“盤膝坐著的，雙手放在膝上，手心向上，微閉雙眼，站著的，雙手自然下垂，放鬆，雙腳開啟，於肩同寬，腳尖微向外，微閉雙眼，……
我們繼續，放空你的大腦，想象你現在正在海邊，海面很平靜，你在樹下，微風輕輕的吹過，吹起了你的長髮，吹拂你的面龐，仔細聽，海風中，還有飄過來的音樂，一隻海鷗飛過……”
“放鬆你的大腦，放鬆你的，放鬆你的雙手，……”
遠遠似乎傳來，一聲敲鐘的聲音，悠遠綿長……
“好了，醒你的，睜開眼睛吧，”
“嚯，兩個小時過去了?”
“嗯，還熱嗎？”
“不熱了，也不悶了，鬱姐，這是什麼功夫？”
“好功夫，練好了，夏天不熱，冬天不冷。”
“啊，我就說，鬱姐你下雪天穿那麼，這麼熱也沒見你減服，這個好，”
“晚上心煩，睡不著的時候，平躺在床上，手心向上，腳也攤開，慢慢想一遍，保證有好睡眠。”
“謝謝姐。”
大家準備告辭回家了。
走廊裡還有幾個人，還在討論。說來電了，氣又停了，這水也危險。
還有的問，說要登記異能者，咱們樓也不知道有幾個。
“登記完，也不知道會把這些人怎麼樣？”
“走吧，人家都下課了，我們也回去做飯吃吧。”
“不吃了，我家改二頓了，節約糧食。我就坐在這裡，這裡涼快一點。”
“咦，外面有聲音，好像有車來了？”
“不能吧，不是，不讓出去嗎？”
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