荀子說:不積跬步，無以至千里;不積小流，無以江海。
高深從很小的時候就聽說了這句話，明白【進步源於積累】的這個道理。
那時候，不管是他、父母還是老師，都告訴他，積累來自於努力。
後來， 他跟大學的老師在一次談時，有一句話讓他印象特別深刻。
“進步源於積累，積累來自努力，但努力不等於進步。”
乍一聽，高深覺得這話很好理解，他覺得自己懂了，可當他走出校門，進社會， 他才發現，原來努力本就是一件非常沉重的負擔。
尤其是當你每天都揹負著家庭的責任，揹負著各種各樣的考核指標，揹負著各種各樣的債務，當所有的一切都著你不得不努力的時候，你反而離進步越遠。
工作之後，曾經有一段時間，他在思考一個問題， 為什麼會迷信所謂的九九六 為什麼所有人都要如此“努力” 有一位職場前輩給他講過一個例子， 著名心理大師斯金納的鴿子
箱。
這個實驗就是把八隻鴿子放在獨立的八個箱子裡， 箱設了機關， 每隔一段固定的時間，就會有食落下去給鴿子餵食。
幾天之後，這八支鴿子裡有六支會出現非常有趣的變化。
它們有的會不停地逆時針轉圈;有的反覆用頭撞擊箱子的某個角落， 還有的…… 總之，他們會出現各種奇怪的行為。
為什麼 斯金納覺得， 因為鴿子迷信了。
它們錯誤地相信，一定是自己的某一個作，導致了食的出現，所以它們就想要重複之前的特定作，讓食再度出現。。
迷信努力，迷信九九六，恰恰也是這樣。
…… 穿越之後，從執教皇馬開始，高深就在提倡人化管理。
他的訓練課總是九十分鐘，正好是一場比賽的時間，這也是歐洲足壇公認的科學時間。
他會要求教練組把這九十分鐘的訓練專案儘可能地設計得湊充實，讓球員能夠在訓練中保持專注，傾盡全力，但訓練之餘，他極安排球員加練，甚至一有機會就放假，讓所有人休息，
他甚至都不要求所有球員賽前一晚集合…… 這些都是他從其他名的教練，如弗格森、溫格、安切等名帥們上學到的。
他知道怎麼做，但為什麼 不僅是他，其實很多主教練，包括名帥們，都知道要怎麼做，但不知道為什麼。
一直到後來，那不勒斯為了更好地研究球員的心理，專門聘請了義大利著名的心理學專家，高深就跟他請教了這個問題，他給出了一個很有意思的3F法則。
這是兩位國心理學家提出的理論。
3F就是:Focus專注、Feedback反饋和Fix it改進。
於是，高深就把3F法則運用到日常的訓練當中去。
每一堂訓練課都是九十分鐘，要求所有人保持絕對的專注，訓練之餘，球員可以自由活放鬆心;在訓練課之後，分析小組會反饋給每名球員一份訓練分析報告，
裡面會羅列出球員在訓練中出現的各種問題。
接下來就是教練組幫助球員改正問題，幫助他們取得進步。
本賽季，那不勒斯就是在這種方式下，堅持不懈，哪怕在冬歇期前的兩個月裡，球隊狀態出現了問題，但依舊拿下了意甲聯賽第二。
。能和量力的員球斯勒不那造打起一，手聯強強斯圖平和拉圖文納埃布讓，斯圖平了來請期歇冬在，度態的學科著持秉是也深高
。練訓鬼魔的間時長的難艱段一了歷經斯勒不那，後期歇冬 ……
。何如是會果結的後最道知人有沒，前之來出果際實在竟畢，忑忐些有都多，裡心斯圖平和拉圖文納埃布連就至甚，組練教是還，深高是管不，話實說
。盡力疲筋得累是都賽比場一每，人個每，轉軸連員球的斯勒不那，賽雙週一的續連，程賽集的錯杯利大義和甲意是就後之
。來出不看是的真還，裡間時段一這在，思意好不 果效的練訓鬼魔
。轉好漸逐是也能，升回所有態狀的員球，到夠能是就多最
。天一放再午下三週，天一放午下日週，假天兩了放隊球給氣口一深高，期整休的週一了來迎隊球，後斯迪烏完踢在可
！的侈奢常非是對絕這
。化變種那的隊球到地楚清常非以可組練教，候時的堡諾圖爾沃到回再員球，午下四週到等
。多很好前之比要顯明都，現表種各的中練訓在們員球是者或，料資種各的出得，後測檢醫隊和組練教過是還，神氣種那的上員球是管不
。呼歡陣陣人有所得引，面場彩的絕案拍人令些一現出會時不時，力賣很現表員球，躍活分十氛氣的場練訓
。練訓員球著看地默默，邊場練訓在站程全深高
。了來回又力活那的上員球，到得夠能他
。步進的員球到地易輕夠能他，至甚 筊谷
！了強更得變員球的斯勒不那，鍊錘的賽雙週一續連前之歷經，鍊淬的練訓鬼魔期歇冬了歷經，谷低的月個兩前期歇冬過歷經
