《開局體校勸退,我反手百米稱王》第一百一十四章 瘋魔的苦練(1)

作者:動物園頭牌·2個月前

“期待我們的合作,蘇浩。”周遠握住蘇浩的手,這次的笑容裡多了幾分真誠和期待。這次會面,完全改變了他最初的想法。眼前的年,或許真的能帶給他意想不到的驚喜。

離開茶餐廳,蘇浩覺肩上的擔子似乎輕了一些。專業的事給專業的人,他更能專注於跑道了。

假期餘額很快歸零。蘇浩將校給的五萬元獎金留給了父母,自己只帶了幾千塊備用。省隊和國家的獎勵後續會發放,父母在市裡買房安家的願,正在一步步實現。

與父母告別時,楊敏紅了眼眶,千叮萬囑。蘇建國用力拍了拍兒子的肩膀,一切盡在不言中。家鄉的喧囂與榮耀漸漸遠去,前方則是更廣闊也更殘酷的賽場。

回到位於帝都的國家育總局訓練局,悉的場地,嚴肅的氛圍瞬間將蘇浩拉回了競技狀態。短暫的休整結束,新的戰鬥即將開始。

剛安頓下來沒多久,蘇浩就被李教練到了辦公室。

李教練坐在辦公桌後,神是罕見的嚴肅。他面前攤開著厚厚的訓練計劃冊和各種資料表格。

“回來了?”李教練抬眼看了看蘇浩,示意他坐下。

“李教練。”蘇浩恭敬地點頭。

“假期休息得怎麼樣?”李教練問了一句,但沒等蘇浩回答,就接著道,“休息夠了,就該收心了。世青賽,兩個月後。時間很。”

他將一份列印好的訓練計劃推到蘇浩面前。

“從明天開始,你歸我直接負責。這是未來八週,為世青賽準備的專項強化訓練計劃。”李教練的聲音平穩,卻帶著不容置疑的力度,“強度會很大,非常大。會比你在省隊,比之前在國家隊的任何一次集訓強度都大。因為你的對手,不再是國的青年選手,而是全世界這個年齡段最頂尖的怪。”

蘇浩拿起計劃,快速瀏覽。

上面麻麻地安排著每日。每週的訓練專案:起跑反應與加速能力強化。最高速度保持與步頻步幅最佳化。後程衝刺耐力與速度耐力特訓。核心力量與發力進階。高強度對抗模擬。戰演練。心理調控......

甚至還有針對可能遇到的不同風格對手的應對策略分析。訓練量。強度。恢復週期,都標註得極其詳細。

“你的天賦和進步速度,我都看在眼裡。”李教練目如炬,盯著蘇浩,“但世青賽的舞臺,靠天賦不夠。你需要更科學的訓練,更極致的打磨,更強大的心。這份計劃,會把你到極限,甚至可能讓你覺得痛苦。你有信心跟下來嗎?”

蘇浩抬起頭,迎上李教練審視的目。他眼中沒有畏懼,只有逐漸燃起的火焰。

“有。”蘇浩的聲音不大,卻異常清晰堅定,“教練,我準備好了。”

李教練盯著他看了幾秒,嚴肅的臉上終於出一極淡的。幾乎難以察覺的笑意。

“好。”他合上手中的筆,“那就從明天早晨六點,田徑場,見。”

一個月後,國家育總局訓練局,田徑場。

清晨六點的薄霧尚未散盡,塑膠跑道還帶著夜間的溼氣,但短跑組的訓練區域已經是一片熱火朝天。不,準確說,是水深火熱。

“呼......哈......呼......”

重得如同破風箱般的息聲,在空曠的跑道上格外清晰。

蘇浩雙手撐著膝蓋,汗水如同瀑布般從下。鬢角滴落,在深紅的跑道上砸出一個個深的圓點。他剛剛完了一組極限強度的300米間歇跑,此刻覺肺葉火燒火燎,雙沉重得彷彿灌滿了鉛,每一次呼吸都牽扯著肋間酸脹的

這已經是他今早的第四組。訓練計劃上寫著“3-4組,據狀態調整”,他毫不猶豫地選了上限。

“浩哥......歇......歇會兒吧......”旁邊一個同樣剛跑完的隊員,直接癱坐在了地上,話都說不利索了。

蘇浩沒說話,只是抬起手臂,用早已溼的護腕了把糊住眼睛的汗水,然後直起,慢慢走到跑道邊,拿起水瓶,小口地補水。

調

調......

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