「想將十二形拳學好，不可好高騖遠，不可貪多求快。」
「最穩妥快捷之法門，便是從這十二形裡揀出一形來，然後便一頭扎進去，如那深山老林裡的石匠鑿碑，用十年如一日的功夫去打磨，用數不清的汗水去浸潤！」
「一形學通，形形通。」
「一形不順，難練它形!」
「你們須得牢牢記住，真正要的，並非拳招，而是腳下的樁功與呼吸法門。」
「樁功如老樹盤，呼吸似江河奔湧，二者練得純，方能與拳招融一，然後牽引周氣如江河匯海，最終生出那沛然莫的氣之力！」
……
楚凡只覺腦中轟然一響，彷彿有一道無形的枷鎖驟然崩碎，眼前豁然開朗，竟似打開了一扇通往武道新天地的大門。
先前翻閱拳譜時那些如墜雲裡霧裡的義，經曹峰這般一點撥，便如撥雲見日般一一通。
四肢百骸都似有一暖意流轉。
這位總教頭的每一句話，似都藏著千斤分量，讓楚凡益匪淺。
這時，曹峰從李清雪手中接過了一青竹條。
那竹條約莫三尺來長，通翠綠，瞧著很是尋常。
他目掃過人群，竹條隨意指向了一人，沉聲道：「你，出來。」
人群中一名乾瘦年聞聲一，臉頓時白了幾分。
他戰戰兢兢地從人堆裡了出來，低著頭不敢直視曹峰。
「來此已有多久？」
曹峰問道，聲音不高，卻帶著不容置疑的威嚴。
那乾瘦年躬著子，恭恭敬敬回道：「回……回教頭的話，弟子來此已有半月了。」
曹峰微微頷首，竹條在掌心輕輕一敲，發出清脆的響聲：「既已半月，便將那『十二形拳』一招一式演練出來，給眾人瞧瞧。」
「速度放緩些，哪裡錯了，我自會點撥。」
「是！」乾瘦年頭滾，狠狠嚥了口唾沫，額上已滲出細的汗珠。
他深吸一口氣，右腳猛地往前踏出半步，樁步一沉，便施展出了「十二形拳」的起手式。
哪知剛演練到第十五招，曹峰手中的竹條便如靈蛇出般揮出，「啪」的一聲脆響，正在那年的左之上！
那年疼得子一，差點便要跳將起來！
他的一張臉也是漲得通紅，卻生生咬著牙沒敢出聲。
「起伏如龍昇天，落如蟄龍翻浪……邁左時，須得沉腰坐馬，順勢出右拳！」
曹峰的聲音陡然轉厲，如寒冰刮過石板:「第十五招便錯得如此離譜，學了半月仍是這般廢模樣，我往日之教學，你學到狗腦子裡去了麼？！」
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