2023-06-19 1:28:27
延遲痛苦（拖延症）就是增加痛苦，痛苦和快樂本就是幻相，都是思考的汙穢，來順應，當下不雜即可。
神免疫系統包括心理防機制，不過我覺得心理疏通機制起來更好聽。
人的確是有能量場的，將心（注意力）供奉在心的神殿之中，好好的守衛，或者忘記，能量場就不會有波，就像大海中的指南針一樣，篤定不變！
進神殿的時候，需要遮蔽思維，冥想中的觀察呼吸或者的部位都是同一個道理，意念聚焦於一，用心一也，則自然在宮殿。不起心念，一說一念即錯，思維如同湖面上的漣漪，你越想平，波紋越大，只有忘記！
當我們出現負面思想或緒的時候，可以選擇深呼吸，意念集中於其上。
堅持的確是最好的秘籍，不會改變你的認知，而且是神記功過格的上分神，每一次的行都會被如實的記錄下來，莫顯於微，只要是在練習，總是會長在自己上（包括腦子），讀書的修行，長在了腦子裡；繪畫則是長在了手上。所以要不斷的積善去惡，很早以前某個階段覺自己畫的不錯，像那麼回事，現在看來就非常的不堪，無論多微的，都會被真真切切的收録進來，人的確如特修斯之船，靈魂有不日新月異的地方，該變得地方靈活應變，不該變的地方至死不渝，那些曾經奉為圭臬的觀點準則，可能也會為日後某個黃昏扇自己耳的理由，會慨——我那個時候真是傻！哈哈哈。
堅持繪畫以來，能看到畫風的變化，別人說你擁有天賦就是最好的褒獎，醫院裡面的那個護士點贊，天賦是強起者的謙詞。
元認知的PDCA，我們要不斷的元認知，元認知其實也就是一種本我的狀態（可以稱之為強心針或者清心針），可以站在上帝視角，更客觀更全面的檢索自己，看到那些秘的鏽跡，進行更加準的雕刻除鏽。很多時候，我們只顧著在時間的長河中游泳，而不稍作停歇來複盤，去思考。思考是我們的一個得力干將（腦子手腳等，都是我們的工，本質的功能一致~都是讓我們好好的活著），但腦子絕不是首領的位置，理和思考的關係就像劉備與諸葛亮。諸葛亮雖然足智多謀，真正閃耀芒的還是劉備上的品質，是核心所在，唐僧與孫悟空亦是如此。（唐僧起著最重要的作用——無論前方如何，我只知道一路西行）
如果元認知的自我評價的話，自己還是很棒的，但在產出和產能的均衡上面做的不合格，有很大的進步空間（發現在自我批判的時候，會有點於心不忍，人果然都是喜歡聽委婉的話的，批評自己可以肆無忌憚刀刀見， 批評別人必須小心謹慎），最起碼在產出這一塊很不到位，有點本末倒置了，而且學習的方法還是要以用為主，不然的話就像錘子手機的創始人所說~你看了很多書，最終卻像竹籃打水，用的時候忘的一乾二淨，這毫無疑問是低質量的學習。這是一個很好的提示，我們真正要學習一門技能，應該參考長城上面賣紀念品的會外語的老婆婆，一邊學一邊用（可以跟錢做合理均衡的掛鉤），用於實踐，讓整個都覺有價值，那麼自然全心的投其中，這跟查理老師所說的寫一個字，叮的一下~一塊錢賬是同樣的道理，都是即時正反饋，正反饋表示著你學的東西是有價值的，現在如果直播我繪畫的過程，我大機率會更加投，更加的全力以赴。（很多老師直播改作業也更心平氣和，豁然大度）觀察者效應契合人的群本質，也是側面告訴你，這是有用的，有價值的。
所以總結來看，我應該更大膽一點，更勇敢一點，更上帝一點，在產出方面和學習方面（產能方面），都要做出正方面的調整，當然還有一個就是一天之計在於晨的問題，作息時間不規律、不科學、不健康、不正常，這已經是一個持病了。
養一個立即行的好習慣，不思考，只去生命的搏， 一旦有猶豫的念頭，思維就開始鳩佔鵲巢（也蕭何，敗也蕭何，曾經的好朋友了詛咒） 此時應該立馬向自己問難，這樣做對不對？有沒有價值，不？
~~~日記正文
金子與燈塔：
日月既往 不可復追。
積極主 格致己
