在特拉諾瓦里用餐是一種令人滿意的驗。過進食，玩家能夠快速的恢復力，並且加快生命值的恢復速度。
長時間不進食，同時也不服用藥水作為替代補充劑，可能會引發飢懲罰，並逐漸加劇，在極端況下可能導致死亡。
這種不利影響可以過提高自強度來減輕，但這並不是抵飢最可靠的方法。
對於過嚴格訓練不斷消耗力的里奧來說，吃飽飯至關重要，飢只會增加他的忍耐力。
由於未能功捕獵以獲得早餐，他在武訓練中被迫忍飢。在他的首堂課上，福克選擇教他匕首投擲，認為這是一項關鍵技能，掌握後可以幫助里奧獲得早餐。
“孩子，仔細看。”福克一邊指導里奧，一邊講解匕首投擲的基本原理，從最基礎的如何正確握匕首開始。
福克改變了姿勢，準地握住匕首。“首先，先注意握法，”他開始說道，語氣平靜而又富有指導。“像這樣握住匕首，用拇指和食指在刀柄底部形一個‘V’形。你的握法應該牢固，但不要太；你要保持控制力，但又不能損害手腕的靈活。”
他演示瞭如何將匕首與前臂對齊，確保手臂自然延。“對齊是關鍵，”福克繼續說道。“匕首應該是手臂的延。想象一條直線從肩膀穿過手臂，一直延到匕首的尖端。這種對齊將幫助你準投擲。”
接下來，福克專注於投擲技巧教學。“當你準備投擲時，稍微前傾。將重心從後腳移到前腳，把匕首放到頭旁。”福克展示著作，展現出流暢的作，幾乎毫不費力。“然後，當你投擲時，你的手直接指向目標時，釋放匕首。釋放點至關重要，太早或太晚，否則你都會錯失目標。”
“記住，這不是力量的問題，”他說道，眼睛盯著里奧，以確保他明白。“這是技和技巧的問題。讓匕首發揮作用。力求在握持、對齊和釋放方面保持一致。多練習，你會更準確地找到目標。”
說著，福克便將一連串匕首朝著一棵樹扔了出去，雖然他連續扔出了近十把，但卻都在樹皮上形了一個極為集中的圓圈，不過掌大小。
他的投擲技巧是這樣的，匕首本不會旋轉。它直接朝著目標飛去。旋轉作並沒有發生在他的手腕上。他輕輕一揮手腕，然後扔出了匕首，匕首似乎毫不費力地朝著目標飛去，從始至終，福克都讓這一切看起來毫不費力，這讓里奧很興，他希有一天自己也能達到同樣的水平。
福克點點頭，退後一步，讓里奧區嘗試。
“現在到你了。記住我給你展示的。慢慢來，專注於技巧，然後把匕首飛出去。”
里奧深吸一口氣，試圖模仿福克在拿起匕首時的自信姿態。他小心翼翼地握住刀柄，用拇指和食指按冰冷的金屬。他像福克展示的那樣，將匕首對準手臂，然後瞄準前方的目標。
里奧眼中閃過一堅定，前傾，轉移重心，將匕首拉回腦後。他試圖回憶福克流暢的作，但當他將匕首擲出時，匕首在空中笨拙地旋轉，偏離了方向，遠離目標，掉落在地上。
“靠”里奧尷尬地喊道，因為最終結果與他所希的相差甚遠，但這沒有讓里奧喪失信心。
他又拿起一把匕首，準備第二次嘗試，這一次他更加註意本強調的瞄準和釋放點。匕首再次飛出，這次離目標稍近了一點，但仍然離目標很遠。
他突然意識到，福克所說的準度和技巧不是幾次嘗試就能獲得的，而是需要堅持不懈的練習。
每次投擲，里奧都開始注意到自己的技中需要調整的細微差別。握法有點太，瞄準稍有偏差，出手要麼太早要麼太晚。他開始理解力量和技之間平衡的重要，以及投擲的每個作會如何影響匕首的飛行。
里奧繼續練習，完全進了全心全意的專注訓練中，一次又一次地投擲。
雖然他沒有功擊中目標，但他對匕首投擲的技巧有了更深的瞭解。每次嘗試都讓他的投擲技略有進步，每次調整都能讓他的下一次投擲技更好一些。但這是一個緩慢而艱苦的過程，但隨著每次投擲，里奧到理解和控制不斷增強，這是他提高技能的基礎。
“真是個小怪一一”福克一邊想著，一邊觀察著里奧令人難以置信的長速度，因為在短短一個小時的時間裡，里奧的投擲似乎比剛開始時好多了，因為他在一小時取得了大約一週的進步。
福克一直覺得里奧是個天才，但他沒想到里奧竟然這麼優秀!
“我的徒弟是個天才，毫無疑問!”福克心想，一邊看著里奧訓練，一邊出滿意的笑容，計劃著未來的訓練要更加刻苦。
按照這樣的進步速度，福克覺得再過6-8個月，里奧就能學會自己的核心作了，是想想這件事就讓福克興不已。
