到多的第七天，陳烽醒來的時候，發現頭不疼了。
他躺在床上，睜開眼睛，看著天花板。天花板是白的，很乾淨，沒有裂，也沒有旋轉。他盯著那片白看了幾秒，確認自己不是在做夢。然後他慢慢坐起來，靠在床頭，深吸一口氣。空氣還是稀薄，但吸進去不像以前那樣像沒吸一樣了，肺裡有了一點充實的覺，像喝了一口水，雖然不多，但解。
他下了床，站在地上，活了一下。不了，站得很穩。他走了幾步，頭不暈，胃不噁心，心跳不快。他站在窗前，推開窗戶，高原的早晨很冷，冷得他打了個哆嗦。但冷能忍，冷比頭疼好多了。他看著遠的山，山還是那些山，灰黃的，禿禿的，但在晨中鍍了一層金，像披了一件袈裟。
趙磊還在睡，打著鼾，翻了個，裡嘟囔了一句什麼。陳烽沒有他，自己洗漱完，穿好服，走出宿舍樓。訓練場上己經有人在跑了，是幾個老隊員，步子很穩，呼吸很勻，一看就是適應了高原的人。陳烽站在跑道邊上，看著他們跑，心裡的。他七天沒跑了，七天對他來說像七年。
王教練站在跑道邊上，手裡拿著秒錶，看到他，點了點頭。“今天覺怎麼樣？”
“頭不疼了。不了。能跑了。”
“別急。先走兩圈，再慢跑兩圈。跑不就停，別逞強。”
陳烽點了點頭，走上跑道。他開始走，配速8分鐘，很慢，但比前幾天輕鬆多了。走完兩圈，他開始慢跑，配速5分鐘，比走路快不了多，但他的肺開始燒了。不是以前那種燒得不上氣的燒，是那種“我在工作”的燒，像一臺機發起來，有點熱，但不燙。
跑完兩圈，他停下來，彎著腰，雙手撐在膝蓋上，了幾口氣。完了，首起腰，看著王教練。
“王教練，我能跑3000米了嗎？”
王教練看著他，沉默了幾秒。“你確定？”
“確定。”
“好。跑。配速不限，跑完就行。但記住，如果跑不了，就停。不要撐。”
陳烽站在起跑線上，深吸一口氣。3000米，在平原上他跑7分多鐘，在高原上他不知道要跑多久。但他要跑，因為他要證明自己適應了，證明自己能留在高原上，證明自己不會被打倒。
他跑出去了。
第一圈，配速3分30秒。他的肺燒起來了，燒得他氣有點急，但能忍。第二圈，配速3分28秒。他的開始酸了，酸得他步頻有點，但能調。第三圈，配速3分25秒。他的頭開始疼了，不是以前那種裂開的疼，是那種“我在用力”的疼，像有人用手指按著他的太，不重，但不舒服。
第西圈，他想停了。不是因為跑不，是因為肺裡的空氣不夠了。他張開，大口大口地吸氣，但吸進去的空氣像被過濾過一樣，氧氣太，不夠他用。他的還有力氣，但肺不給他力氣了。他的速度掉下來了，從3分25秒掉到了3分30秒，然後掉到了3分35秒。
王教練站在跑道邊上，看著他，沒有說話。的表很平靜，平靜得像一面湖，但陳烽能覺到那面湖下面藏著的東西——期待。想知道他能不能跑完，想知道他能不能扛住，想知道他是不是那塊能在高原上練出來的料。
第六圈，陳烽找到了一個節奏。不是給他的節奏，是心給他的節奏。他想起了龍爺爺說過的話——“跑步的時候，別想肺，別想，想終點。終點在那裡，你跑過去就行了。其他的，都是路上的石頭，踢開就行。”他把肺裡的燒當石頭，踢開了。把上的酸當石頭，踢開了。把頭上的疼當石頭，踢開了。他只看著終點，只想著跑過去。
第七圈半，他衝線了。
他停下來，彎著腰，雙手撐在膝蓋上，大口大口地氣。肺在燒，在抖，頭在疼，但他笑了。因為他跑完了，3000米，在海拔兩千三百八十八米的高原上，跑完了。
王教練按下秒錶，看了一眼，抬起頭，看著他。“9分58秒。”
陳烽愣了一下。9分58秒，在平原上這個績不算什麼，他隨便跑都能跑進8分半。但在高原上，在七天前還吐膽的他上，這個績意味著——他適應了。他的肺適應了稀薄的空氣，他的適應了低氧的環境，他的適應了高原。
“王教練，我跑進10分鐘了。”
“嗯。你適應了。”王教練的角了一下，像是在笑。“從今天起，你可以正常訓練了。但強度不能太大，循序漸進。你的還需要時間，不能一下子回到平原的強度。”
陳烽點了點頭。他站在那裡，看著紅的跑道，想起了李生說的話——“高原是你的磨刀石。”他的刀磨了七天，磨掉了鏽，磨出了刃。現在他要用這把刀去砍世錦賽的門。
回到宿舍，陳烽給林小禾發了簡訊——“今天跑了3000米。9分58秒。適應了。”
林小禾秒回。“真的假的？你七天前還吐呢。”
”。了燒不肺。了不。了疼不頭。的真“
”。燒定肯肺。人騙你“
”。忍能但，燒“
